شما در هر رشته ورزشی که فعالیت کنید، نیاز به یک سری لوازم ورزشی دارد، شما برای حفظ سلامت خود مجبورید روزانه ورزش کنید. ورزش‌های وزنه‌ای مانند: بدنسازی نیاز به یک میز پرس حرفه‌ای دارند. اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که زمان کافی برای رفتن به باشگاه ورزشی را ندارید، می‌توانید به راحتی در منزل خود یک میز پرس خانگی داشته باشید. شما می‌توانید با خرید میز پرس چندکاره یک باشگاه ورزشی کوچک را در منزل خود داشته باشید.
کسانی که زیاد اهل بیرون رفتن از منزل نیستند باید به تقویت عضلات خود بپردازند. میز پرس به شما کمک می‌کند به راحتی در منزل خود یک باشگاه ورزشی داشته باشید و بیشتر حرکات ورزشی را در منزل به راحتی انجام دهید. البته موقع خرید میز پرس باید به سبک ورزشی و نوع حرکاتی که قرار است با آن انجام دهید توجه ویژه‌ای داشته باشید. همان طور که می‌دانید لازمه پیشرفت در یک رشته ورزشی داشتن علم، علاقه و لوازم ورزشی مناسب برای آن رشته است.
اگر میز پرس شما از استاندارد لازم برخوردار نباشد، نه تنها به پیشرفت در ورزش به شما کمک زیادی نمی‌کند بلکه باعث آسیب رساندن به بدن ورزشکار می‌شود. حتما در مورد خرید میز پرس به این نکته مهم یعنی استاندارد بودن دستگاه توجه داشته باشید. خوشبختانه میز پرس وسیله‌ای است که امکان خرابی در آن بسیار کم بوده و می‌توانید سالیان سال با خیالی آسوده از این وسیله استفاده کنید و تناسب اندام خود را حفظ نمایید.
ممکن است دلیل اینکه شما این مطلب را مطالعه می‌کنید. این باشد که قصد خریداری نمودن میز پرس را داشته باشید. متاسفانه تنوع زیاد مدل‌ها و قیمت‌ها باعث می‌شود با خرید این وسیله به مشکل برخورد کنید، اما نگران نباشید. ما در این مطلب شما را با انواع میز پرس آشنا می‌کنیم و به شما یک سری نکات مهم را که هنگام خرید میز پرس باید به آن‌ها توجه داشته باشید را آموزش می‌دهیم.
میز پرس‌چیست و چه کاربردی دارد؟
پرس سینه در واقع یک حرکت ورزشی است که فرد برای انجام آن باید به حالت طاقباز قرار بگیرد و تعدادی وزنه را روی سینه خود مهار کند به همین علت برای اینکه این حرکت ورزشی را به راحتی انجام دهد نیاز به یک میز پرس دارد. در واقع میز پرس وسیله‌ای است که به کمک آن به راحتی می‌توانید حرکت پرس سینه را به صورت تک نفری و بدون نیاز به کمک فرد دیگر انجام دهید. امروزه برای مفید واقع شدن این وسیله آن را به صورت چند کاره طراحی می‌کنند تا به وسیله آن بتوانید حرکات ورزشی مختلف را انجام دهید.
حتما بخوانید: راهنمای خرید توپ فوتبال
انواع‌میز پرس:
- میز پرس‌خانگی: معمولا در اندازه‌های کوچک و تاشو طراحی می‌شوند تا بعد از انجام ورزش آن‌ها را جمع کرده و فضای کمتری از اتاق شما اشغال شود به وسیله این مدل میز پرس‌ها می‌توان علاوه بر حرکت پرس سینه سایر حرکات ورزشی را می‌توان انجام داد. قیمت این مدل بسیار مناسب است و شما می‌توانید با کنار گذاشتن شهریه یک سال باشگاه خود یک میز پرس‌خانگی تهیه کنید.
- میز پرس‌باشگاهی: این مدل در اندازه‌های بزرگتر ساخته می‌شود تا ورزشکار در آن احساس راحتی و آرامش بیشتری داشته باشد. این میز پرس‌ها معمولا دارای وزن زیادی هستند و شما باید آن را در نقطه ثابتی از باشگاه قرار دهید. زیرا وزن آن‌ها سنگین بوده و جا‌به‌جایی آن‌ها چندان ساده نیست. قیمت میز پرس‌باشگاهی از مدل خانگی مقداری گران‌تر است.
انواع میز پرس خانگی:
- میز پرس‌خانگی تک کاره: ارزان‌ترین نمونه دستگاه پرس سینه خانگی است و تنها به وسیله این دستگاه قادر به انجام روش‌های مختلف پرس سینه هستید. این مدل حجم کمتری از اتاق شما را اشغال می‌کند، یعنی اگر فضای اتاق شما کوچک است حتما باید نمونه تک کاره را خریداری نمایید.
- میز پرس‌خانگی چند کاره: اگر شما هم می‌خواهید در منزل خود یک باشگاه کوچک داشته باشید و هر وقت که می‌خواهید آن را جمع کرده و فضای اتاق شما اشغال نشود، بهترین کار استفاده از میز پرس‌چند کاره است. با این دستگاه می‌توان حرکات پرس سینه، بالا سینه، جلو سینه، زیر سینه، پشت پا، جلو پا، شکم، لاری، جلو بازو سیمکش و حرکت شکم را انجام داد.
بهترین مارک میز پرس بدنسازی:
اگر تنها یک برند خاص را به عنوان بهترین مارک میز پرس‌بخواهیم به شما معرفی کنیم، شاید بیشتر یک کار تبلیغاتی انجام داده باشیم تا راهنمای خرید و از آن‌جایی که هدف اصلی سایت ما تبلیغ نیست به شما عزیزان لیستی از بهترین برندهای‌میز پرس موجود در بازار را معرفی می‌کنیم.
- میز پرس‌اذیموس
- میز پرس‌اصفهان
- میز پرس‌نیو اسپورت
- میز پرس‌‌تایگر
- میز پرس‌‌اف.اس.آی.ام
- میز پرسiron man
- میز پرس‌کوشش
- میز پرس‌تایتان
- میز پرس‌هاوس
میز پرس خانگی از کجا بخریم:
شما در کل از سه روش می‌توانید میز پرس‌خانگی خود را تهیه کنید که در ادامه به توضیح تک تک آن‌ها می‌پردازیم و به شما مزایا و معایب هر یک را توضیح می‌دهیم.
- روش اول: خرید مستقیم از تولید کننده لوازم ورزشی، این روش بیشتر مناسب افرادی است که باشگاه ورزشی دارد و تعداد زیادی از دستگاه را نیاز دارند. مزایا: خرید بدون واسطه با قیمت ارزان معایب: امکان فروش به صورت تکی وجود ندارد.
- روش دوم: خرید از فروشگاه لوازم ورزشی، در این روش کالا را از نزدیک بررسی کرده و خرید می‌کنید. مزایا: ارسال سریع کالا بعد از فاکتور کردن معایب: قیمت گران برای تامین اجاره مغازه، تنوع پایین مدل‌ها، عدم امکان مرجوعی در صورت انصراف بعد از خرید.
- روش سوم: شما می‌توانید در منزل و محل کار خود با داشتن تلفن همراه هوشمند یا رایانه به یک فروشگاه معتبر مراجعه کرده و از میان انبوهی از مدل‌ها و قیمت‌ها یکی را انتخاب و خریداری نمایید. معایب: امکان بررسی کالا از نزدیک وجود ندارد. مزایا: قیمت ارزان به علت حذف کرایه مغازه، تنوع بالای محصولات، امکان مرجوعی کالا تا ۷ روز در صورت عدم رضایت، مطالعه مشخصات هر محصول و نظر سایر خریداران.
حتما بخوانید: راهنمای خرید کیسه بوکس
نکات مهم هنگام خرید میز پرس:
- قیمت‌میز پرس: فاکتورهای زیادی روی قیمت میز شما تاثیر می‌گذارند، یکی از این فاکتور‌ها نوع میز پرس می‌باشد. معمولا مدل‌های چند کاره از قیمت بالاتری برخوردار هستند. اگر به دنبال یک‌میز پرس ارزان می‌باشید بهترین گزینه برای شما میز پرس‌تک کاره است.
- نوع‌میز پرس: همان طور که می‌دانید، میز پرس انواع مختلفی دارد. بسته به نوع استفاده دارای دو نمونه خانگی و باشگاهی است. اما با توجه به نوع استفاده دارای مدل ثابت و تاشو می‌باشد. مدل ثابت در باشگاه‌های بدن سازی استفاده می‌شود زیرا فضای زیادی در اختیار بوده و برای منزل از نمونه تاشو استفاده می‌کنند زیرا محدودیت فضا وجود دارد و بعد از استفاده آن را جمع می‌کنید.
- قابلیت تنظیم ارتفاع: با توجه به اینکه افرادی که از میز استفاده می‌کنند ممکن است قد متفاوتی داشته باشد. باید محل قرار گیری هالتر قابل تنظیم بوده تا شخص استفاده کننده بتواند، متناسب با اندازه دست خود محل قرار گیری هالتر را جا‌به‌جا کند. برخی از میزها متاسفانه این قابلیت مهم را ندارند، پس حتما موقع خرید میز پرس‌باید به این نکته مهم هم توجه داشته باشید.
- قابلیت تنظیم زاویه پشتی: با این قابلیت شما می‌توانید عضلات سه قسمت از سینه خود را تقویت کنید. اگر زاویه پشتی در حالت بالا قرار بگیرد، عضلات بالای سینه تقویت می‌شود. زمانی که پشتی میز در حالت وسط یا تخت قرار دارد عضلات کل سینه را بیشتر تقویت می‌کند و در صورتی که پشتی را در حالت پایین‌تر قرار دهید باعث تقویت عضلات پایین سینه می‌شود.
- عرض تکیه‌گاه: با اینکه در تمامی میزها یک اندازه استاندارد وجود دارد اما متاسفانه در برخی مدل‌ها رعایت نشده. اگر دارای پشتی خیلی بزرگ باشد پایین آمدن دست با مشکل مواجه می شود و اگر اندازه آن خیلی کوچک باشد شما دچار کمر درد شدید خواهید شد. پس هیچ گاه به شرکت سازنده اعتماد نکنید و حتما به اندازه تکیه‌گاه میز پرس‌توجه ویژه‌ای داشته باشید.
- جنس بدنه: بهتر است میز مورد نظر شما از مقاومت بالایی برخوردار باشد. یعنی توانایی تحمل وزن استفاده کننده و وزن وزنه‌ها را داشته باشد. در غیر این صورت خیلی سریع شکسته شده و کارایی خود را از دست می‌دهد. توصیه می‌شود، میز پرس‌مورد نظر شما از جنس فولاد ضد زنگ ساخته شده باشد زیرا از مقاومت خیلی زیادی برخوردار است. همچنین با قرار گرفتن در معرض رطوبت دچار زنگ زدگی نمی‌شوند.
- قابلیت چند کاره: برخی مدل‌ها علاوه بر میز پرس‌چند ویژگی منحصر به فرد دارند. یعنی تمام امکانات مورد نیاز یک باشگاه بدنسازی را برای استفاده خانگی در خود جا داده‌اند. با این دستگاه می‌توان حرکات جلو بازو و پشت بازو، شکم و حرکات پا را انجام داد. اگر شما بخواهید تمام امکانات باشگاه بدن سازی را خریداری کنید، کار چندان ساده‌ای نیست و نیاز به بودجه زیادی دارد. در نتیجه شما با خرید یک دستگاه چند کاره می توانید تمام حرکات را با یک دستگاه در منزل انجام دهید.
- تاشو بودن: به دلیل اینکه معمولا این وسیله در اتاق خواب منزل مورد استفاده قرار می‌گیرد بهتر است مدل تاشو آن را انتخاب کنید. تاشو بودن سبب می‌شود زمانی که ورزش شما به اتمام می‌رسد، آن را تا کرده و مقداری از فضای اتاق خود را خالی کنید. امروزه زندگی‌های آپارتمان نشینی باعث کم شدن فضا شده و شما مجبور به وسایل تاشو هستید تا از فضای داخلی کوچک اتاق خود نهایت استفاده را ببرید.
روش نگهداری از میز پرس:
- همیشه با توجه به توان دستگاه روی آن وزنه قرار دهید. استفاده از وزنه‌های سنگین می‌تواند به میز پرس‌شما آسیب جدی وارد کند.
- بهتر است میز شما از استیل ضد زنگ یا فولاد ساخته شده باشد، در صورتی که از آهن ساخته شده آن را در محل مرطوب نگهداری نکنید.
- بعد از انجام فعالیت ورزشی روی سطح دستگاه با عرق بدن خیس یا مرطوب می‌شود. برای افزایش طول عمر اسفنج‌های روی دستگاه آن را با یک دستمال تمیز کنید.
- از شستشو دادن میز پرس‌خودداری کنید. آب به بالشتک‌های دستگاه آسیب وارد می‌کند. همچنین ممکن است درون دستگاه باقی مانده و به مرور بدنه دستگاه را دچار پوسیدگی کند.
با توجه به نکاتی که گفته شد، می توانید میز پرس مورد نظر خود را خریداری نمایید. ما برای سهولت کار شما، لیستی از چند نمونه میز پرس زیبا، ارزان، باکیفیت و پرفروش موجود در بازار را جمع آوری کرده ایم. با کلیک روی هر تصویر یا زدن دکمه ی زیر هر آیتم، اطلاعات بیشتری از هر محصول را دریافت کنید.
۱ میز پرس مدل A.S.28
مشخصات
-
ابعاد۱۱۰x72x240 سانتی‌متر
-
وزن۵۰۰۰۰ گرم
-
جنسآهن
-
کشور تولیدکنندهایران
-
سایر توضیحات-ابعاد بسته بندی این میز ۳۵x75x150 و ۴۵x50x205-ابعاد میز ۲۴۰ × ۷۲ × ۱۱۰-ابعاد در حالت جمع شده ۱۱۰× ۶۵ × ۳۰-ابعاد قوطی میز ۶۰ × ۶۰-نوع رنگ بدنه استاتیک کوره ای
۲ میز پرس مدل NS.60.60
مشخصات
-
ابعاد۱۱۰x72x240 سانتی‌متر
-
وزن۵۰۰۰۰ گرم
-
جنسآهن
-
کشور تولیدکنندهایران
-
سایر توضیحات-ابعاد بسته بندی این میز ۳۵x75x150 و ۴۵x50x205-ابعاد میز ۲۴۰ × ۷۲ × ۱۱۰-ابعاد در حالت جمع شده ۱۱۰× ۶۵ × ۳۰-ابعاد قوطی میز ۶۰ × ۶۰-نوع رنگ بدنه استاتیک کوره ای
۳ میز پرس مدل sport 10
مشخصات
-
ابعاد۸۰x40x170 سانتی‌متر
-
وزن۲۶۰۰۰ گرم
-
جنسآهن
۴ میز پرس مدل N.S.7
مشخصات
-
ابعاد۱۱۵x65x130 سانتی‌متر
-
وزن۲۰۰۰۰ گرم
-
جنسآهن
-
کشور تولیدکنندهایران
-
سایر توضیحاتقوطی ۵۰×۵۰اشغال فضای کمتاشوقابل جابجاییاستحکام و تحمل وزن بالادر دسترسقابلیت انجام حرکات بسیار
۵ میز پرس مدل N.S.10
مشخصات
-
ابعاد۱۱۵x65x130 سانتی‌متر
-
وزن۲۵۰۰۰ گرم
-
جنسآهن
-
کشور تولیدکنندهایران
۶ میز پرس مدل حرفه ای کد LKHT
مشخصات
-
ابعاد۱۲۰x55x45 سانتی‌متر
-
وزن۲۰۰۰۰ گرم
-
جنسفولاد + آلیاژ
-
تعداد در بستهیک عدد
-
سایر توضیحاتحرفه ای و سنگین زن . تحمل وزن بالا . ابعاد تشک ۲۸×۱۲۰ (استاندارد) استفاده از چرم مصنوعی مرغوب و ابر مخصوص ورزشی غیر قابل نشست تعبیه درپوش لاستیک فشرده در پایه ها جهت امکان استفاده روی فرش،پارکت،سنگ سرامیک،بتن،کفپوش گرانولی ،تاتامی و ….. مستحکم و بدون لرزش
۷ میز پرس بدنسازی ال اس فیتنس مدل LS-44
مشخصات
-
ابعاد۱۵۶x63x120 سانتی‌متر
-
وزن۴۰ گرم
-
جنسفلز
-
کشور تولیدکنندهایران
-
تعداد در بستهیک عدد
-
سایر توضیحاتشامل تنوع حرکتهای :۱:پرس سینه۲:پرس بالاسینه۳:پرس زیر سینه۴:پرس سرشانه۵:اسکات پا۶:حرکات مختلف شکم۷:جلو ران۸پشت ران نشسته و خوابیده۹:جلوبازو لاری۱۰:جلوبازو دمبل ۱۱:پشت بازو لاری روئینگی۱۲:مسگری۱۳:شنا سوئدی۱۴:نیمکت پشتی دار۱۵:چندین حرکت مختلف ورزشی متنوع دیگر …در انتها دستگاه به راحتی جمع شده و کمترین فضا را از مکان شما اشغال خواهد کرد
۸ میز پرس مدل DHZ
مشخصات
-
ابعاد۱۳۵x70x50 سانتی‌متر
-
وزن۲۵۰۰۰ گرم
-
جنسآهن وچرم
-
کشور تولیدکنندهایران
-
تعداد در بستهیک عدد
-
سایر توضیحاترنگ ضد خشاستفاده از تشک درجه ۱ وضخامت بالازاویه استانداردزیباییتنوع حرکات
۹ میز پرس مدل N.S.3
مشخصات
-
ابعاد۹۵x60x110 سانتی‌متر
-
وزن۱۵۰۰۰ گرم
-
جنسآهن
-
کشور تولیدکنندهایران
۱۰ میز پرس ۱۰ کاره مدل AB.SP
مشخصات
-
ابعاد۳۰ × ۶۵ × ۱۲۰ سانتی‌متر
-
وزن۲۰۰۰۰ گرم
-
سایر توضیحات– تهیه شده از پروفیل بیضی ۲mm با ظاهری متفاوت و مقاوم
۱۱ میز پرس مدل MG
مشخصات
-
ابعاد۱۳۰x50x50 سانتی‌متر
-
وزن۱۴۰۰۰ گرم
-
جنسآهن
-
کشور تولیدکنندهایران
۱۲ میز پرس خانگی ۷کاره تاشو مدل ۱۱۱
مشخصات
-
ابعاد۱۲۰*۶۰*۳۰ سانتی‌متر
-
وزن۱۵۰۰۰ گرم
۱۳ میز پرس مدل A5
مشخصات
-
ابعاد۶۵x35x120 سانتی‌متر
-
وزن۱۸۰۰۰ گرم
-
جنسفلز
-
سایر توضیحاتدستگاه ۵ کاره شامل حرکات پرس سینه,بالاسینه,زیرسینه,شکم و پارالل است.
۱۴ میز پرس مدل کوشش
مشخصات
-
ابعاد۱۳۰x50x50 سانتی‌متر
-
وزن۱۴۰۰۰ گرم
-
جنسآهن وچرم
-
تعداد در بستهیک عدد
۱۵ میز پرس مدل تایگر
مشخصات
-
ابعاد۱۳۰x50x50 سانتی‌متر
-
وزن۱۴۰۰۰ گرم
-
جنسآهن و چرم
-
کشور تولیدکنندهایران
۱۶ میز پرس ۷ کاره مدل MS
مشخصات
-
ابعاد۱۶۰x75x100 سانتی‌متر
-
وزن۲۰۰۰۰ گرم
-
جنسآهن
-
کشور تولیدکنندهایران
۱۷ میز پرس مدل MX
مشخصات
-
ابعاد۱۳۰x50x50 سانتی‌متر
-
وزن۱۴۰۰۰ گرم
-
جنسپروفیل
-
کشور تولیدکنندهایران
۱۸ میز پرس مدلAS.GF مجموعه ۹ عددی
مشخصات
-
ابعاد۱۸۰x35x120 سانتی‌متر
-
وزن۷۰۰۰۰ گرم
-
جنساهن
-
کشور تولیدکنندهایران
-
تعداد در بستهسه عدد
۱۹ میز پرس مدل K50
مشخصات
-
ابعاد۱۱۰x45x25 سانتی‌متر
-
وزن۱۵۰۰۰ گرم
-
جنسآهن
-
کشور تولیدکنندهایران
-
سایر توضیحاتابعاد قوطی ۵۰ در ۵۰
۲۰ میز پرس مدل N.F.24
مشخصات
-
ابعاد۶۸x25x220 سانتی‌متر
-
وزن۲۸۰۰۰ گرم
-
جنسفلز
۲۱ میز پرس مدل iranelico F B 1
مشخصات
-
ابعاد۱۲۰x45x45 سانتی‌متر
-
وزن۱۵۰۰۰ گرم
-
جنسفولاد
-
تعداد در بستهیک عدد
-
سایر توضیحاتابعاد این محصول: طول:۱۲۰cm عرض:۴۵cm ارتفاع:۴۶cm وزن : ۱۵ kg ابعاد چرم نیمکت: ۱۲۰×۲۸ استاندارد باشگاهی چرم مصنوعی مرغوب ابر غیر قابل نشست جنس : فولاد رنگ:رنگ خودرو ای بسیار محکم بدون لرزش و تکان تحمل وزن های بالا آهن کشی یک تکه زیر نیمکت مناسب برای باشگاه و خانه
۲۲ میز پرس ۱۰ کاره خانگی مدل اسپرت ۲۲۲
مشخصات
-
ابعاد۱۲۰*۶۰*۳۰ سانتی‌متر
-
وزن۱۸۰۰۰ گرم
۲۳ میز پرس مدل M GH
مشخصات
-
ابعاد۱۳۰x50x50 سانتی‌متر
-
وزن۱۴۰۰۰ گرم
-
جنسآهن و چرم
۲۴ میز پرس مدل نیمکت LKHT
مشخصات
-
ابعاد۱۲۰x55x45 سانتی‌متر
-
وزن۲۰۰۰۰ گرم
-
جنسفولاد
-
تعداد در بستهیک عدد
۲۵ میز پرس مدل ۸ کاره
مشخصات
-
ابعاد۱۵۰x75x120 سانتی‌متر
-
وزن۱۴۰۰۰ گرم
-
جنسآهن
-
کشور تولیدکنندهایران
-
تعداد در بستهیک عدد
۲۶ میز پرس مدل ۵ کاره
مشخصات
-
ابعاد۳۰x30x120 سانتی‌متر
-
وزن۲۰۰۰۰ گرم
-
جنسقوطی آهن ۵۰ در ۵۰
-
کشور تولیدکنندهایران
-
تعداد در بستهیک عدد
-
سایر توضیحاتبرای پرس سینه، بالا سینه، زیر سینه، شکم و پارالل مناسب است. تشک نرم دارد و تا ۱۵۰ کیلو تحمل می کند.
امیدواریم این مطلب اطلاعات کافی را برای خرید میز پرس در اختیار شما قرار دهد. سوالات خود را می توانید از طریق فرم ارسال دیدگاه ها با ما در میان بگذارید.
در ادامه بیشتر بخوانید: راهنمای خرید پشه بند کوهنوردی
