راهنمای کامل خرید وزنه مچ دست و پا | بررسی انواع، مزایا و نکات مهم

چرا استفاده از وزنه مچ دست و پا اهمیت دارد؟

یکی از تجهیزات ساده اما در عین حال موثر در انجام تمرینات قدرتی و هوازی وزنه مچ دست و پا می‌باشد. این وزنه‌ها با افزودن مقاومت به حرکات بدنی سبب بالا رفتن میزان کالری سوزی، تعادل عضلات و تقویت عضلات قسمت‌های خاص مثل ساعد، ساق پا، بازوها و ران می‌شوند.

نکات مهم در خرید وزنه مچ دست و پا:

انتخاب وزنه مناسب برای تمرین:

بسته به اینکه چه مدت است که ورزش می‌کنید، می‌توانید وزن وزنه خود را مشخص کنید. اگر مبتدی و تازه کار هستید وزنه‌های با وزن ۰.۵ تا ۱ کیلوگرم برای شما مناسب می‌باشند. اما اگر حرفه‌ای ورزش می‌کنید و مدت زیادی است که ورزش می‌کنید، وزنه‌های با وزن ۲ تا ۵ کیلوگرم برای شما مناسب هستند.

حتما بخوانید: راهنمای خرید نردبان چابکی

داشتن ویژگی قابلیت تنظیم وزن:

در بازار مدل‌هایی وجود دارند که دارای صفحات وزنه‌ای جداشوند هستند، که دارای کیسه‌های شن می‌باشند و به شما این امکان را می‌دهند تا با توجه به سختی تمرین خود وزن وزنه‌ها را افزایش دهید.

جنس و راحتی در استفاده:

انتخاب وزنه‌ای با طراحی ارگونومیک و داشتن پارچه ضد تعریق به همراه بندهای چسبی مقاوم سبب می‌شود، تا در زمان انجام تمرینات شما جا‌به‌جا نشوند و هم چنین سبب اذیت شدن پوست شما نشود.

ویژگی شستشوی آسان:

بهتر است برای رعایت اصول بهداشتی وزنه‌ای را انتخاب کنید که روکش ان را بتوان به راحتی جدا کرد و با دست یا ماشین لباسشویی شستشو داد.

مزایای استفاده از وزنه مچ دست و پا:

بدون نیاز به هیچ گونه دستگاه بزرگی به راحتی می‌توانید شدت تمرین خود را افزایش دهید.
سبب بهبود عضلات ران، شانه، بازو و پاها می‌شود.
برای دوران ریکاوری یا فیزیوتراپی مفید هستند.
در فعالیت‌های ساده مثل پیاده روی باعث افزایش چربی سوزی می‌شوند.

بهترین زمان برای استفاده از وزنه‌های مچی و پایی:

شما به راحتی می‌توانید این وزنه‌ها را در فعالیت‌هایی که گفته می‌شود استفاده کنید:

از این محصول می‌توانید در فعالیت‌های هوازی مثل ایروبیک و پیاده‌روی استفاده کنید.
همچنین در فعالیت‌های بدنسازی سبک مثل: بالا آوردن بازو، لانچ و اسکوات مورد استفاده قرار می‌گیرد.
برای انجام تمرینات توانبخشی زیر نظر متخصصین ورزشی هم مورد استفاده قرار می‌گیرد.

هشدار: به هیچ عنوان از وزنه‌های سنگین وزن برای مدت طولانی استفاده نکنید. زیرا سبب وارد شدن فشار بیش از اندازه به مفاصل می‌شود.

حتما بخوانید: علت کله کردن پژو ۲۰۶ تیپ ۵

بهترین برندهای وزنه مچ دست و پا:

برند Body Sculpture:

با داشتن طراحی ارگونومیک، کیفیت بالا برای ورزشکان حرفه‌ای مناسب است.

برند LiveUp:

با توجه به اینکه قیمت آن‌ها اقتصادی و مقرون به صرفه است، برای تمرینات خانگی و عمومی مناسب هستند.

برند Reebok:

یک برند معتبر که با داشتن راحتی، مقاومت مناسب برای تمرینات بلند مدت است.

جمع بندی:

وزنه مچ دست و پا می‌توتند یک تحول ساده اما کاربردی در انجام تمرینات ورزشی شما ایجاد کند. شما با انتخاب درست وزن وزنه خود می‌توانید تمرینات خود را موثرتر و هدفمند‌تر کنید. ناگفته نماند که این وزنه‌ها علاوه بر افراد حرفه‌ای برای افرادی که در حال ریکاوری هستند، هم مفید می‌باشند.

۱ وزنه مچ دست مدل تاپ فیت وزن ۰.۵۰۰ کیلوگرمی بسته ۲ عددی

مشخصات

ابعاد

۲۵x5x4 سانتی‌متر
وزن

۱۰۰۰ گرم
تعداد در بسته

دو عدد

چرا استفاده از وزنه مچ دست و پا اهمیت دارد؟

نکات مهم در خرید وزنه مچ دست و پا:

انتخاب وزنه مناسب برای تمرین:

داشتن ویژگی قابلیت تنظیم وزن:

جنس و راحتی در استفاده:

ویژگی شستشوی آسان:

مزایای استفاده از وزنه مچ دست و پا:

بهترین زمان برای استفاده از وزنه‌های مچی و پایی:

بهترین برندهای وزنه مچ دست و پا:

برند Body Sculpture:

برند LiveUp:

برند Reebok:

جمع بندی:

۱ وزنه مچ دست مدل تاپ فیت وزن ۰.۵۰۰ کیلوگرمی بسته ۲ عددی

مشخصات

۲ وزنه مچ دست و پا آیدین مدل ۲۲ وزن ۲ کیلوگرم

مشخصات

۳ وزنه مچ دست و پا آیدین مدل ۰۲ پنج کیلوگرمی سایز L

مشخصات

۴ وزنه مچ دست و پا اجیلی نکس مدل لوتوس وزن ۱.۵ کیلوگرم بسته ۲ عددی

مشخصات

۵ وزنه مچ دست و پا آیدین ۲ کیلوگرم

مشخصات

۶ وزنه مچ دست و پا پاورجیم مدل ۰۴ وزن ۲ کیلوگرم بسته ۲ عددی

مشخصات

۷ وزنه مچ پا مدل تاپ فیت وزن ۲ کیلوگرمی بسته ۲ عددی

مشخصات

۸ وزنه مچ پا مدل تاپ فیت وزن ۱ کیلوگرمی بسته ۲ عددی

مشخصات

۹ وزنه مچ دست و پا آیدین ۳ کیلوگرمی کد ۰۴ بسته ۲ عددی سایز L

مشخصات

۱۰ وزنه مچ دست و پا آیدین مدل ۳ وزن ۱.۵ کیلوگرم بسته ۲ عددی

مشخصات

۱۱ وزنه مچ دست و پا مگافیتنس مدل ۳ کیلوگرمی

مشخصات

۱۲ وزنه مچ دست و پا آیدین مدل ۰۶ یک و نیم کیلوگرمی سایز L

مشخصات

۱۳ وزنه مچ دست و پا آیدین مدل ۶ وزن ۴ کیلوگرم بسته ۲ عددی

مشخصات

۱۴ وزنه مچ دست و پا مدل سیلیکونی وزن ۱ کیلوگرم بسته ۲ عددی

مشخصات

۱۵ وزنه مچ پا مدل تاپ فیت وزن ۰.۵ کیلوگرمی بسته ۲ عددی

مشخصات

۱۶ وزنه مچ دست و پا آیدین مدل میلگردی وزن ۲ کیلوگرم بسته ۲ عددی

مشخصات

۱۷ وزنه مچ دست و پا آیدین کد ۰۱ وزن ۱ کیلوگرم

مشخصات

۱۸ وزنه مچ دست و پا پاورجیم مدل ۰۱ وزن ۰.۵ کیلوگرم بسته ۲ عددی

مشخصات

۱۹ وزنه مچ دست و پا آیدین ۳ کیلوگرمی کد ۰۴ بسته ۲ عددی سایز M

مشخصات

۲۰ وزنه مچ دست و پا مدل GS-403B500-155707 وزن ۱ کیلوگرم

مشخصات

۲۱ وزنه مچ دست و پا آیدین مدل ۰۵ دو کیلوگرمی سایز L

مشخصات

۲۲ وزنه مچ دست و پا آیدین مدل ۷ وزن ۵ کیلوگرم بسته ۲ عددی

مشخصات

۲۳ وزنه مچ دست و پا آیدین مدل Ai3 وزن ۳ کیلوگرم

مشخصات

۲۴ وزنه مچ دست و پا آیدین مدل M 01 وزن ۱ کیلوگرم

مشخصات

۲۵ وزنه مچ دست و پا آیدین مدل ۰۲ پنج کیلوگرمی سایز S

مشخصات

۲۶ وزنه مچ دست و پا شیلدکروت مدل ۲۰۲ وزن ۱ کیلوگرم بسته ۲ عددی

مشخصات

۲۷ وزنه مچ دست و پا آیدین مدل M 03 وزن ۳ کیلوگرم

مشخصات

۲۸ وزنه مچ دست و پا پاورجیم مدل ۰۲ وزن ۱ کیلوگرم بسته ۲ عددی

مشخصات

۲۹ وزنه مچ دست و پا آیدین مدل ۱۱ وزن ۱ کیلوگرم

مشخصات

۳۰ وزنه مچ پا مدل تاپ فیت وزن ۱.۵ کیلوگرمی بسته ۲ عددی

مشخصات

بالم لب، راهنمای خرید بالم لب ارگانیک و ضد آفتاب اصل+قیمت روز

تلمبه، راهنمای خرید انواع تلمبه دوچرخه، توپ و بادکنک دستی و برقی ارزان

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ