ورزش کردن یکی از مفرح ترین تفریحات و سرگرمیها محسوب میشود، چراکه هنگام انجام فعالیتهای ورزشی علاوه بر کاهش وزن، روحیهی شما عزیزان هم کاملا تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. حال تجسم کنید که قصد دارید ورزش خاصی را شروع نمایید، مسلما برای آغاز هر رشتهی ورزشی به فراهم کردن یکسری مقدمات نیاز خواهید داشت. اما بعد از بالا و پایین کردن متوجه میشوید که چند مورد از وسایل را ندارید، بنابراین به ناچار از انجام آن فعالیت ورزشی منصرف خواهید شد. ما قصد داریم در این مطلب با شما عزیزان در مورد طناب زنی صحبت کنیم. رشتهای که تنها وسیلهی ضروری و مهم در آن طناب ورزشی میباشد.
اهمیت این کار تا جایی پیش رفته که تبدیل به یک رشتهی ورزشی به نام طناب زنی شده است و خیلی از ورزشکاران در این حوزه فعالیت میکنند. یکی از مزیتهای این ورزش این است که به راحتی میتوانید آن را در منزل انجام دهید و در مدت زمان بسیار کوتاهی به تیپ و استایل مدنظرتان برسید. فشاری که در حین طناب زنی به شکم و پهلوهای شما وارد میشود، باعث زیبایی و کاهش وزن شما عزیزان خواهد شد. حال که به اهمیت این وسیلهی کاربردی در هر خانهای پی بردید، بهتر است ادامهی متن را بخوانید.
ما در این مطلب یکسری نکات مهم و کاربردی که هنگام خرید این وسیلهی مفید باید به آنها توجه نمایید را با شما دوستان به اشتراک گذاشتهایم، تا با خیالی آسوده و آگاهی کامل نسبت به خرید این محصول اقدام نمایید. چون این ابزار ارتباط مستقیمی با سلامت جسمانی شما دارد، باید در انتخاب و خرید آن حوصله و دقت عمل بیشتری را به خرج دهید. پس با ما همراه باشید.
بد نیست تاریخچهی استفاده از طناب را بدانید:
در رابطه با تاریخ پیدایش طناب زنی متاسفانه اطلاعات دقیقی در دست نیست. اما بر طبق یکسری از شواهد میتوان گفت که استفاده از طناب به قرون وسطی بر میگردد که کودکان با تسمه یا یکسری بندهای بلند اقدام به این کار میکردند. شاید بتوان به طور قطع گفت که طناب زنی به ۱۶۰۰ سال قبل از میلاد تعلق دارد. جالب است بدانید که پسرها، طناب زنی را فقط مختص دختران میدانستند و حتی به دست گرفتن طناب را هم نوعی کسر شان قلمداد میکردند. بعد از آن رفته رفته یکسری هنجارها وارد جامعه شد و این فعالیت تا جایی پیش رفت که بسیاری از افراد مشهور در این رشتهی ورزشی، آقا هستند و محدودیتهای دست و پا گیر گذشته از بین رفت.
منظور از طناب ورزشی چیست؟
طناب زنی یک ورزش ساده محسوب میشود که فعالیت در این رشته محدودیت سنی خاصی هم ندارد. این کار به گونهای است که دو طرف طناب را در دست میگیرید و در حالی که از روی آن میپرید، برای پرش بعدی باید از بالای سرتان بگذرد و بعد به زیر پاهایتان بیاید. تنها وسیلهی مورد نیاز برای این فعالیت، طناب است. منظور از طناب هم ریسمان بلند و باریکی است که دارای جنسهای مختلفی چون چرمی، PVC، کابلی و… میباشد.
اگر در هر دقیقه ۱۲۰ تا ۱۴۰ طناب بزنید چیزی حدود ۷۲۰ کالری در هر ساعت میسوزانید، این عدد نشان دهندهی میزان کالری است که یک تنیسور و یا یک والیبالیست میسوزاند. همانطور که میدانید طناب زنی یک رشتهی ورزشی هوازی میباشد و مانند ایروبیک باعث تناسب استایل و خوش فرم شدن بدنتان خواهد شد.
آشنایی بیشتر با انواع طناب ورزشی:
- طناب از جنس چرم: نام دیگر این طناب، طناب بوکس هم میباشد و بیشتر برای افزایش قدرت بدنی فرد کاربرد خواهد داشت. اگر مبتدی هستید و به تازگی ورزش طناب زنی را شروع کردهاید، پیشنهاد ما به شما این است که به سراغ خرید این مدل نروید، چون برای کار کردن با این مدل نیاز به قدرت بدنی و مهارت بالایی دارید.
- طناب از جنس PVC: همانطور که از نام این مدل مشخص است از جنس PVC ساخته شده و برای بهبود مهارت پرش بسیار مفید خواهد بود.
- طناب کابلی: جنس این مدل از طنابها حالت کابلی دارد و اگر هنگام فعالیت به بدنتان اصابت کند، آسیب جدی خواهید دید. اگر به تمرینات سرعتی علاقه دارید، پیشنهاد ما به شما خرید این مدل می باشد.
- طناب تزیینی: بیشتر طنابهایی که در مدارس مورد استفاده قرار میگیرد و خیلی از شما عزیزان هم در دوران مدرسه از آن بهره بردهاید، حالت پلاستیکی و تزیینی دارند.
- طناب پنبهای: اگر به تازگی به این ورزش روی آوردهاید و قصد کاهش وزن دارید، باید به شما بگوییم که خرید این مدل بهترین گزینه خواهد بود. اگر هم ورزشکار حرفهای هستید به سراغ این مدل نروید.
آگاهی بیشتر در مورد فواید ورزش طناب زنی:
- برای قلب بسیار مفید است.
- میتوان گفت طناب زنی باعث سوزاندن ۱۳۰۰ کالری در ساعت میشود.
- ورزشی بسیار کم هزینه میباشد.
- باعث کمک به تقویت ماهیچهها خواهد شد.
- قدرت و استقامت بدنیتان را بالا میبرد.
- هنگام انجام این ورزش فشار بسیار کمی به عضلات شما وارد میشود.
- ریتم ضربان قلبتان را کنترل میکند.
- در خانمها باعث سفت شدن عضلات سینه خواهد شد.
نکات مهم و کاربردی که هنگام خرید طناب ورزشی باید به آنها توجه نمایید:
- حتما به قیمت طناب توجه نمایید، عوامل مختلفی چون جنس، کیفیت، مدل و… بر روی قیمت این وسیله اثرگذار هستند. شما عزیزان باید با توجه به بودجه و درآمد خود نسبت به خرید مدل خاصی اقدام نمایید.
- همانطور که در بالا به جنسهای مختلف طناب ورزشی اشاره کردیم، باید قبل از خرید نوع و مدل طنابی که مدنظرتان است را انتخاب نمایید. تا بتوانید انتخابی درست و مقرون به صرفه داشته باشید.
- حتما به طول طناب توجه داشته باشید، بر طبق نظر ورزشکاران در این حوزه، طول مناسب طناب ورزشی باید ۹۰cm از قدتان بیشتر باشد، تا بتوانید به راحتی این ورزش را انجام دهید.
- برخی از مدلهای طناب ورزشی موجود در بازار قابلیت تنظیم اندازه دارند، که استفاده از آن محدودیت سنی یا قدی خاصی ندارد و هر فردی متناسب با قدش میتواند از آن استفاده کند.
- دستهی طناب باید طراحی مناسب و ارگونومیک داشته باشد تا هنگام کار با آن احساس خستگی نکنید. جنس دستهی طناب ورزشی معمولا استیل، پلاستیک و چوبی میباشد.
- طنابهای ورزشی در بازار موجود هستند که سیستم دورشمار دارند و میتواند به راحتی تعداد طنابهایی که میزنید را محاسبه کند.
باتوجه به نکاتی که گفته شد، می توانید طناب ورزشی مورد نظر خود را خریداری نمایید. ما برای سهولت کار شما، لیستی از ۲۸ نمونه طناب ورزشی ارزان، با کیفیت و پرفروش موجود در بازار را جمع آوری کرده ایم. با کلیک روی هر تصویر یا زدن دکمه ی زیر هر آیتم، اطلاعات بیشتری از هر محصول را دریافت نمایید.
۱ طناب ورزشی دسته چوبی جامپ روپ کد ۲۲۴
مشخصات
-
طول۲ متر
-
وزن۷۰ گرم
-
جنسنایلون
-
جنس دستهلاستیک
-
سایر توضیحاتجنس دسته چوب
۲ طناب ورزشی مدل BOLT
مشخصات
-
طول۳ متر
-
وزن۱۰۰ گرم
-
جنسکابل
-
جنس دستهپلاستیک سخت
-
قابلیت تنظیم اندازهامکان تنظیم ارتفاع
-
سایر توضیحاتدارای بلبرینگ های Super Fast قابلیت چرخش ۳ دور با هر پرش قابلیت تنظیم طول مناسب برای قد سیم فولادی روکش دار ( ضد برندگی )قابلیت حمل در جیب یا کیف ورزشیمناسب برای کاهش وزن و چربی سوزیطول دسته : ۱۴ سانتی مترطول کابل : ۳ متر
۳ طناب ورزشی مدل عروسکی کد T-01
مشخصات
-
طول۳ متر
-
وزن۱۱۰ گرم
-
جنسسیلیکون
-
جنس دستهپلاستیک
۴ طناب ورزشی ۲.۸ متری مدل OLPC-1806
مشخصات
-
نوع طنابطناب سرعتی (سبک)
-
طول۲.۸ متر
-
وزن۳۰۰ گرم
-
جنسسیلیکون
-
جنس دستهپلاستیک سخت
-
سایر توضیحاتطول طناب ۲.۸ متر و هر دسته آن ۱۵ سانتی متر میباشد. مناسب برای نوجوانان جوانان و بزرگسالان میباشد.
۵ طناب ورزشی مدل H-S-01
مشخصات
-
طول۳ متر
-
وزن۴۷۰ گرم
-
جنسکابل
-
جنس دستهپلاستیک سخت
-
سایر توضیحاتجنس: سیم فولادی،پوشش پلی پروپیلن (PP)طول کابل: ۲۷۶ سانتیمترطول یک دسته: ۱۲ سانتیمتر
۶ طناب ورزشی کد ۱۰۰۴۹۷
مشخصات
-
طول۲.۲۰ متر
-
وزن۱۰۰ گرم
-
جنسپلاستیک
-
جنس دستهفوم
-
قابلیت تنظیم اندازهامکان تنظیم ارتفاع
-
قابلیتهای اندازهگیری و سنجشدور شمار
-
سایر توضیحاتقطر طناب در حدود ۵ میلی مترمقاومدارای صفحه شمارش با هر گردشدارای دکمه Rest مناسب برای سنین مختلف
۷ طناب ورزشی ۳ متری کلو مدل بکسل
مشخصات
-
نوع طنابطناب سرعتی (سبک)
-
طول۳ متر
-
وزن۲۰۰ گرم
-
جنساستیل
-
جنس دستهاستیل
-
قابلیت تنظیم اندازهامکان تنظیم ارتفاع
۸ طناب ورزشی تناسب اندام تن زیب مدل Magic
مشخصات
-
طول۲.۷۵ متر
-
وزن۱۰۵ گرم
-
جنسپلاستیک
-
جنس دستهپلاستیک سخت
-
قابلیت تنظیم اندازهامکان تنظیم ارتفاع
-
سایر توضیحات– تشکیل شده از قطعات کوچک پلاستیکی که بهوسیله یک طناب نخی به یکدیگر متصل شدهاند- مناسب برای افراد مبتدی که قصد دارند حرفهای شوند- صدای زمین خوردن قطعات پلاستیکی کمک میکند تا زمانبندی و آهنگ طناب زدن خود را تنظیم کنید
۹ طناب ورزشی یل مدل ۱۸۹
مشخصات
-
نوع طنابطناب قدرتی (سنگین)
-
طول۳ متر
-
وزن۱۵۰ گرم
-
جنسپلاستیک
-
جنس دستهاستیل
۱۰ طناب ورزشی ۲.۵ متری مدل طناب ورزشی مدل مهره ای کد JUMP_RUPE 2
مشخصات
-
نوع طنابطناب سرعتی (سبک)
-
سطح کاربریمبتدی
-
قطر طناب۳ میلیمتر
-
نوع اتصال به دستگیرهگرهای
-
طول۲.۵ متر
-
وزن۱۱۰ گرم
-
جنسپلاستیک
-
جنس دستهپلاستیک
۱۱ طناب ورزشی مدل Speed
مشخصات
-
نوع طنابطناب سرعتی (سبک)
-
طول۳.۱ متر
-
وزن۱۶۵ گرم
-
جنسPVC
-
جنس دستهپلاستیک سخت
-
قابلیت تنظیم اندازهامکان تنظیم ارتفاع
-
سایر توضیحاتبه این طناب، طناب لیکوریک، طناب PVC و یا طناب سرعتی هم گفته میشود. ایدهآل برای تمامی سطوح و سنینانتخابی عالی برای ورزشکاران مبتدی تا حرفه ایو هر کسی که میخواهد تمرین خود را به سطح بالاتری برساند. دارای دسته های نشکن با گارانتی مادامالعمر با طراحی ارگونومیک و کابل PVC باکیفیت، ساخته شده از مواد بادوام و انعطافپذیر و براق و پین تنظیم طول (قد) طناب در هر اندازهای حداکثر سرعت و چابکی را ممکن می سازد.مناسب برای تمرین کاردیو یا تمرین با شدت بالامناسب برای باشگاه و بیرون از خانه و بر روی سطوح خشناندازه مناسب و حمل آسان
۱۲ طناب ورزشی تن زیب مدل ۹۰۱۵۳
مشخصات
-
طول۳.۱۵ متر
-
وزن۱۸۷ گرم
-
جنسپلاستیک
-
جنس دستهپلاستیک سخت
۱۳ طناب ورزشی مدل کراسفیت
مشخصات
-
طول۳.۵ متر
-
وزن۲۰۰ گرم
-
جنسکابل
-
جنس دستهاستیل
-
قابلیت تنظیم اندازهامکان تنظیم ارتفاع
۱۴ طناب ورزشی مدل پرشی کد M3008
مشخصات
-
طول۳ متر
-
وزن۱۲۵ گرم
-
جنسپلاستیک
-
جنس دستهفوم
-
قابلیت تنظیم اندازهامکان تنظیم ارتفاع
۱۵ طناب ورزشی تن زیب مدل بلبرینگی
مشخصات
-
طول۳ متر
-
وزن۱۸۰ گرم
-
جنسفلز
-
جنس دستهفوم
-
قابلیت تنظیم اندازهامکان تنظیم ارتفاع
-
سایر توضیحات– جنس طناب کابلی با روکش پلاستیکی- دسته پلاستیکی با روکش فومی- مکانیسم اتصال بلبرینگی طناب به دسته- طناب زدن راحتتر و سرعتی با این طناب حرفهای- طول طناب با احتساب دسته حدود ۳۲۰ سانتیمتر یا بیش از ۳ متر- قابلیت تنظیم طول طناب یا ارتفاع آن
۱۶ طناب ورزشی مدل KS-150
مشخصات
-
طول۳ متر
-
وزن۲۳۰ گرم
-
جنسپلاستیک
-
جنس دستهفوم
-
قابلیت تنظیم اندازهامکان تنظیم ارتفاع
-
سایر توضیحاتبا کیفیت و سبک -قابلیت حمل در جیب یا کیف ورزشی -مناسب برای کاهش وزن و چربی سوزی -طول دسته ۱۵ سانتی متر
۱۷ طناب ورزشی مدل QS0057
مشخصات
-
طول۲.۷۵ متر
-
وزن۱۹۱ گرم
-
جنسکابل
-
جنس دستهاستیل
-
قابلیت تنظیم اندازهامکان تنظیم ارتفاع
-
سایر توضیحات– کابل دارای روکش پلاستیکی- رنگبندی گوناگون- دسته های ارگونومیک- بدنه مقاوم- قابلیت تغییر طول بوسیله بست- ابعاد بسته بندی ۱۷.۵ × ۲۵ سانتی متر- وزن بسته بندی ۲۴۰ گرم – سیم بکسلی روکش دار سبک – بلبرینگ نرم و سریع – دسته استیل
۱۸ طناب ورزشی تن زیب مدل بلبرینگی
مشخصات
-
طول۳ متر
-
وزن۱۸۰ گرم
-
جنسفلز
-
جنس دستهفوم
-
قابلیت تنظیم اندازهامکان تنظیم ارتفاع
-
سایر توضیحات– جنس طناب کابلی با روکش پلاستیکی- دسته پلاستیکی با روکش فومی- مکانیسم اتصال بلبرینگی طناب به دسته- طناب زدن راحتتر و سرعتی با این طناب حرفهای- طول طناب با احتساب دسته حدود ۳۲۰ سانتیمتر یا بیش از ۳ متر- قابلیت تنظیم طول طناب یا ارتفاع آن
۱۹ طناب ورزشی مدل tb932
مشخصات
-
طول۲۶۵ متر
-
وزن۱۱۰ گرم
-
جنسنایلون
-
جنس دستهفوم
۲۰ طناب ورزشی مدل سیما CM – J589
مشخصات
-
طول۳ متر
-
وزن۱۷۸ گرم
-
جنسپلاستیک
-
جنس دستهفوم
-
سایر توضیحاتطول طناب ۳ مترکمک به بهبود گردش خونایده آل برای تمرینات هوازیبهبود حرکات جهشی و پرشیجنس پلاستیک بادوام و سبک وزندسته های فومی باکیفیت وبدون لغزش
۲۱ طناب ورزشی اورانوس مدل ۶mm
مشخصات
-
طول۳ متر
-
وزن۱۵۰ گرم
-
جنسPVC
-
جنس دستهپلاستیک سخت
-
قابلیت تنظیم اندازهامکان تنظیم ارتفاع
-
سایر توضیحاتقطر طناب ۶ میلی متر و طول آن ۳ متر می باشد
۲۲ طناب ورزشی اورانوس مدل ۸mm
مشخصات
-
طول۳ متر
-
وزن۲۰۰ گرم
-
جنسPVC
-
جنس دستهپلاستیک سخت
-
قابلیت تنظیم اندازهامکان جمع شدن خودکار
-
سایر توضیحاتقطر طناب ۶ میلی متر و طول آن ۳ متر می باشد
۲۳ طناب ورزشی تن زیب مدل ۱۲۳
مشخصات
-
طول۳.۱۵ متر
-
وزن۱۵۹ گرم
-
جنسپلاستیک
-
جنس دستهپلاستیک سخت
-
قابلیت تنظیم اندازهامکان تنظیم ارتفاع
۲۴ طناب ورزشی فنگسو مدل شماره انداز
مشخصات
-
طول۲.۷ متر
-
وزن۱۰۰ گرم
-
جنسپلاستیک
-
جنس دستهفوم
-
قابلیت تنظیم اندازهامکان تنظیم ارتفاع
-
قابلیتهای اندازهگیری و سنجشدور شمار
-
سایر توضیحاتشماره اندازفنر دارسبک
۲۵ طناب ورزشی مدل T034
مشخصات
-
نوع طنابطناب سرعتی (سبک)
-
طول۲.۶ متر
-
وزن۱۱۶ گرم
-
جنسPVC
-
جنس دستهلاستیک
-
قابلیت تنظیم اندازهامکان تنظیم ارتفاع
-
سایر توضیحاتجنس دسته های طناب : لاستیک نرم و مومیمواد بدنه : PVCمحدوده سنی : ۶ سال به بالاطول طناب : ۲.۶ متروزن خالص : ۱۱۶ گرم
۲۶ طناب ورزشی هوشمند مدل اسپیکر دار کد PR-L002
مشخصات
-
نوع طنابطناب سرعتی (سبک)
-
طول۰.۷۵ متر
-
وزن۵۸۷ گرم
-
جنسپلاستیک
-
جنس دستهپلاستیک
-
قابلیتهای اندازهگیری و سنجشدور شمار
-
سایر توضیحاتاسپیکر بلوتوثی ، دارای باتری داخی قابل شارژ ، دارای ریموت کنترل ، قابلیت تنظیم شدت چرخش در ۱۰ سطح ، قابلیت شمارش چرخش ،
۲۷ طناب ورزشی اورانوس مدل ۸mm
مشخصات
-
طول۳ متر
-
وزن۲۰۰ گرم
-
جنسPVC
-
جنس دستهپلاستیک سخت
-
قابلیت تنظیم اندازهامکان جمع شدن خودکار
-
سایر توضیحاتقطر طناب ۶ میلی متر و طول آن ۳ متر می باشد
۲۸ طناب ورزشی یل مدل ۱۸۹
مشخصات
-
نوع طنابطناب قدرتی (سنگین)
-
طول۳ متر
-
وزن۱۵۰ گرم
-
جنسپلاستیک
-
جنس دستهاستیل
امیدواریم این مطلب اطلاعات کافی را برای خرید طناب ورزشی در اختیار شما قرار دهد. سوالات خود را می توانید از طریق فرم ارسال دیدگاه ها با ما در میان بگذارید.
در ادامه بیشتر بخوانید: راهنمای خرید ست گرمکن ورزشی مردانه
