ورزش کردن یکی از مفرح ترین تفریحات و سرگرمی‌ها محسوب می‌شود، چراکه هنگام انجام فعالیت‌های ورزشی علاوه بر کاهش وزن، روحیه‌ی شما عزیزان هم کاملا تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. حال تجسم کنید که قصد دارید ورزش خاصی را شروع نمایید، مسلما برای آغاز هر رشته‌ی ورزشی به فراهم کردن یکسری مقدمات نیاز خواهید داشت. اما بعد از بالا و پایین کردن متوجه می‌شوید که چند مورد از وسایل را ندارید، بنابراین به ناچار از انجام آن فعالیت ورزشی منصرف خواهید شد. ما قصد داریم در این مطلب با شما عزیزان در مورد طناب زنی صحبت کنیم. رشته‌ای که تنها وسیله‌ی ضروری و مهم در آن طناب ورزشی می‌باشد.
اهمیت این کار تا جایی پیش رفته که تبدیل به یک رشته‌ی ورزشی به نام طناب زنی شده است و خیلی از ورزشکاران در این حوزه فعالیت می‌کنند. یکی از مزیت‌های این ورزش این است که به راحتی می‌توانید آن را در منزل انجام دهید و در مدت زمان بسیار کوتاهی به تیپ و استایل مدنظرتان برسید. فشاری که در حین طناب زنی به شکم و پهلوهای شما وارد می‌شود، باعث زیبایی و کاهش وزن شما عزیزان خواهد شد. حال که به اهمیت این وسیله‌ی کاربردی در هر خانه‌ای پی بردید، بهتر است ادامه‌ی متن را بخوانید.
ما در این مطلب یکسری نکات مهم و کاربردی که هنگام خرید این وسیله‌ی مفید باید به آنها توجه نمایید را با شما دوستان به اشتراک گذاشته‌ایم، تا با خیالی آسوده و آگاهی کامل نسبت به خرید این محصول اقدام نمایید. چون این ابزار ارتباط مستقیمی با سلامت جسمانی شما دارد، باید در انتخاب و خرید آن حوصله و دقت عمل بیشتری را به خرج دهید. پس با ما همراه باشید.
بد نیست تاریخچه‌ی استفاده از طناب را بدانید:
در رابطه با تاریخ پیدایش طناب زنی متاسفانه اطلاعات دقیقی در دست نیست. اما بر طبق یکسری از شواهد می‌توان گفت که استفاده از طناب به قرون وسطی بر می‌گردد که کودکان با تسمه یا یکسری بندهای بلند اقدام به این کار می‌کردند. شاید بتوان به طور قطع گفت که طناب زنی به ۱۶۰۰ سال قبل از میلاد تعلق دارد. جالب است بدانید که پسرها، طناب زنی را فقط مختص دختران می‌دانستند و حتی به دست گرفتن طناب را هم نوعی کسر شان قلمداد می‌کردند. بعد از آن رفته رفته یکسری هنجارها وارد جامعه شد و این فعالیت تا جایی پیش رفت که بسیاری از افراد مشهور در این رشته‌ی ورزشی، آقا هستند و محدودیت‌های دست و پا گیر گذشته از بین رفت.
منظور از طناب ورزشی چیست؟
طناب زنی یک ورزش ساده محسوب می‌شود که فعالیت در این رشته محدودیت سنی خاصی هم ندارد. این کار به گونه‌ای است که دو طرف طناب را در دست می‌گیرید و در حالی که از روی آن می‌پرید، برای پرش بعدی باید از بالای سرتان بگذرد و بعد به زیر پاهایتان بیاید. تنها وسیله‌ی مورد نیاز برای این فعالیت، طناب است. منظور از طناب هم ریسمان بلند و باریکی است که دارای جنس‌های مختلفی چون چرمی، PVC، کابلی و… می‌باشد.
اگر در هر دقیقه ۱۲۰ تا ۱۴۰ طناب بزنید چیزی حدود ۷۲۰ کالری در هر ساعت می‌سوزانید، این عدد نشان دهنده‌ی میزان کالری است که یک تنیسور و یا یک والیبالیست می‌سوزاند. همانطور که می‌دانید طناب زنی یک رشته‌ی ورزشی هوازی می‌باشد و مانند ایروبیک باعث تناسب استایل و خوش فرم شدن بدنتان خواهد شد.
آشنایی بیشتر با انواع طناب ورزشی:
- طناب از جنس چرم: نام دیگر این طناب، طناب بوکس هم می‌باشد و بیشتر برای افزایش قدرت بدنی فرد کاربرد خواهد داشت. اگر مبتدی هستید و به تازگی ورزش طناب زنی را شروع کرده‌اید، پیشنهاد ما به شما این است که به سراغ خرید این مدل نروید، چون برای کار کردن با این مدل نیاز به قدرت بدنی و مهارت بالایی دارید.
- طناب از جنس PVC: همانطور که از نام این مدل مشخص است از جنس PVC ساخته شده و برای بهبود مهارت پرش بسیار مفید خواهد بود.
- طناب کابلی: جنس این مدل از طناب‌ها حالت کابلی دارد و اگر هنگام فعالیت به بدنتان اصابت کند، آسیب جدی خواهید دید. اگر به تمرینات سرعتی علاقه دارید، پیشنهاد ما به شما خرید این مدل می باشد.
- طناب تزیینی: بیشتر طناب‌هایی که در مدارس مورد استفاده قرار می‌گیرد و خیلی از شما عزیزان هم در دوران مدرسه از آن بهره برده‌اید، حالت پلاستیکی و تزیینی دارند.
- طناب پنبه‌ای: اگر به تازگی به این ورزش روی آورده‌اید و قصد کاهش وزن دارید، باید به شما بگوییم که خرید این مدل بهترین گزینه خواهد بود. اگر هم ورزشکار حرفه‌ای هستید به سراغ این مدل نروید.
آگاهی بیشتر در مورد فواید ورزش طناب زنی:
- برای قلب بسیار مفید است.
- می‌توان گفت طناب زنی باعث سوزاندن ۱۳۰۰ کالری در ساعت می‌شود.
- ورزشی بسیار کم هزینه می‌باشد.
- باعث کمک به تقویت ماهیچه‌ها خواهد شد.
- قدرت و استقامت بدنیتان را بالا می‌برد.
- هنگام انجام این ورزش فشار بسیار کمی به عضلات شما وارد می‌شود.
- ریتم ضربان قلبتان را کنترل می‌کند.
- در خانم‌ها باعث سفت شدن عضلات سینه خواهد شد.
نکات مهم و کاربردی که هنگام خرید طناب ورزشی باید به آنها توجه نمایید:
- حتما به قیمت طناب توجه نمایید، عوامل مختلفی چون جنس، کیفیت، مدل و… بر روی قیمت این وسیله اثرگذار هستند. شما عزیزان باید با توجه به بودجه و درآمد خود نسبت به خرید مدل خاصی اقدام نمایید.
- همانطور که در بالا به جنس‌های مختلف طناب ورزشی اشاره کردیم، باید قبل از خرید نوع و مدل طنابی که مدنظرتان است را انتخاب نمایید. تا بتوانید انتخابی درست و مقرون به صرفه داشته باشید.
- حتما به طول طناب توجه داشته باشید، بر طبق نظر ورزشکاران در این حوزه، طول مناسب طناب ورزشی باید ۹۰cm از قدتان بیشتر باشد، تا بتوانید به راحتی این ورزش را انجام دهید.
- برخی از مدل‌های طناب ورزشی موجود در بازار قابلیت تنظیم اندازه دارند، که استفاده از آن محدودیت سنی یا قدی خاصی ندارد و هر فردی متناسب با قدش می‌تواند از آن استفاده کند.
- دسته‌ی طناب باید طراحی مناسب و ارگونومیک داشته باشد تا هنگام کار با آن احساس خستگی نکنید. جنس دسته‌ی طناب ورزشی معمولا استیل، پلاستیک و چوبی می‌باشد.
- طناب‌های ورزشی در بازار موجود هستند که سیستم دورشمار دارند و می‌تواند به راحتی تعداد طناب‌هایی که می‌زنید را محاسبه کند.
باتوجه به نکاتی که گفته شد، می توانید طناب ورزشی مورد نظر خود را خریداری نمایید. ما برای سهولت کار شما، لیستی از ۲۸ نمونه طناب ورزشی ارزان، با کیفیت و پرفروش موجود در بازار را جمع آوری کرده ایم. با کلیک روی هر تصویر یا زدن دکمه ی زیر هر آیتم، اطلاعات بیشتری از هر محصول را دریافت نمایید.
۱ طناب ورزشی کد ۳۱۹
مشخصات
-
طول۲.۵ ۱۵۹۶۸
-
وزن۹۰ گرم
-
امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع
-
جنسکابل
-
جنس دستهپلاستیک سخت
-
قابلیت‌های اندازه‌گیری و سنجشدرجهبندی
۲ طناب ورزشی مدل QS0057
مشخصات
-
سایر توضیحات– کابل دارای روکش پلاستیکی
-
– رنگبندی گوناگون
-
– دسته های ارگونومیک
-
– بدنه مقاوم
-
– قابلیت تغییر طول بوسیله بست
-
– ابعاد بسته بندی ۱۷.۵ × ۲۵ سانتی متر
-
– وزن بسته بندی ۲۴۰ گرم
-
– سیم بکسلی روکش دار سبک
-
– بلبرینگ نرم و سریع
-
– دسته استیل
-
طول۲.۷۵ ۱۵۹۶۸
-
وزن۱۹۱ گرم
-
امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع
-
جنسکابل
-
جنس دستهاستیل
۳ طناب ورزشی مدل TRX
مشخصات
-
سایر توضیحات– دسته های فلزی با طول ۱۷.۵ سانتی متر و قطر ۱.۵ سانتی متر
-
– طناب از جنس سیم با روکش پلاستیکی
-
– طناب ۳ متری با قابلیت تنظیم متناسب با قد افراد
-
– دارای یک عدد طناب اضافه
-
– رنگ ثابت و پایدار
-
– چرخش نرم و روان طناب
-
– دارای کیف برای حمل
-
طول۳ ۱۵۹۶۸
-
وزن۵۱۳ گرم
-
امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع
-
جنسکابل
-
جنس دستهفلز
۴ طناب ورزشی کد ۱۰۰۴۹۷
مشخصات
-
سایر توضیحاتقطر طناب در حدود ۵ میلی متر
-
مقاوم
-
دارای صفحه شمارش با هر گردش
-
دارای دکمه Rest
-
مناسب برای سنین مختلف
-
طول۲.۲۰ ۱۵۹۶۸
-
وزن۱۰۰ گرم
-
امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع
-
جنسپلاستیک
-
جنس دستهفوم
-
قابلیت‌های اندازه‌گیری و سنجشدرجهبندی
۵ طناب ورزشی گلدن استار مدل p12
مشخصات
-
طول۳ متر ۱۵۹۶۸
-
وزن۲۲۵ گرم
-
امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع
-
جنسپلاستیک
-
جنس دستهپلاستیک سخت
-
قابلیت‌های اندازه‌گیری و سنجشدرجهبندی
۶ طناب ورزشی تناسب اندام تن زیب مدل Magic
مشخصات
-
سایر توضیحات– تشکیل شده از قطعات کوچک پلاستیکی که به‌وسیله یک طناب نخی به یکدیگر متصل شده‌اند
-
– مناسب برای افراد مبتدی که قصد دارند حرفه‌ای شوند
-
– صدای زمین خوردن قطعات پلاستیکی کمک می‌کند تا زمان‌بندی و آهنگ طناب زدن خود را تنظیم کنید
-
طول۲.۷۵ ۱۵۹۶۸
-
وزن۱۰۵ گرم
-
امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع
-
جنسپلاستیک
-
جنس دستهپلاستیک سخت
۷ طناب ورزشی تناسب اندام تن زیب مدل Magic
مشخصات
-
سایر توضیحات– تشکیل شده از قطعات کوچک پلاستیکی که به‌وسیله یک طناب نخی به یکدیگر متصل شده‌اند
-
– مناسب برای افراد مبتدی که قصد دارند حرفه‌ای شوند
-
– صدای زمین خوردن قطعات پلاستیکی کمک می‌کند تا زمان‌بندی و آهنگ طناب زدن خود را تنظیم کنید
-
– دارای دسته‌ی بلند برای طناب زدن گروهی
-
طول۵ ۱۵۹۶۸
-
وزن۱۹۸ گرم
-
امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع
-
جنسپلاستیک
-
جنس دستهپلاستیک سخت
۸ طناب ورزشی دسته چوبی جامپ روپ کد ۲۲۴
مشخصات
-
سایر توضیحاتجنس دسته چوب
-
طول۲ ۱۵۹۶۸
-
وزن۷۰ گرم
-
جنسنایلون
-
جنس دستهلاستیک
۹ طناب ورزشی جامپ روپ مدل Classic
مشخصات
-
طول۲ ۱۵۹۶۸
-
وزن۱۰۰ گرم
-
جنسپلاستیک
-
جنس دستهپلاستیک سخت
۱۰ طناب ورزشی هدف ورزش مدل ۱۵ میلیمتر
مشخصات
-
طول۲.۵ ۱۵۹۶۸
-
وزن۲۰۰ گرم
-
جنسپلاستیک
-
جنس دستهپلاستیک سخت
۱۱ طناب ورزشی مدل ۰۶-۰۹
مشخصات
-
سایر توضیحات– طناب بازی به طول ۲۴۰ سانتی‌متر مخصوص کودکان.
-
– دسته طناب با طرح عروسکی می باشد.
-
طول۲.۴۰ ۱۵۹۶۸
-
وزن۹۵ گرم
-
جنسپلاستیک
-
جنس دستهپلاستیک سخت
۱۲ طناب ورزشی سیما مدل CM-J589
مشخصات
-
طول۳ ۱۵۹۶۸
-
وزن۱۵۵ گرم
-
جنسپلاستیک
-
جنس دستهفوم
۱۳ طناب ورزشی کالای ورزشی پروین مدل B9
مشخصات
-
طول۲.۵ ۱۵۹۶۸
-
وزن۳۰۰ گرم
-
امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع
-
جنسکابل
-
جنس دستهپلاستیک سخت
۱۴ طناب ورزشی مدل ۰۰۱
مشخصات
-
طول۳ ۱۵۹۶۸
-
وزن۱۵۰ گرم
-
امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع
-
جنسپلاستیک
-
جنس دستهفوم
۱۵ طناب ورزشی مدل Nettleship
مشخصات
-
طول۳ ۱۵۹۶۸
-
وزن۴۰۰ گرم
-
جنسپلاستیک
-
جنس دستهفوم
۱۶ طناب ورزشی مگافیتنس مدل P-4005
مشخصات
-
طول۳ ۱۵۹۶۸
-
وزن۱۴۵ گرم
-
جنسپلاستیک
-
جنس دستهپلاستیک سخت
-
قابلیت‌های اندازه‌گیری و سنجشدرجهبندی
۱۷ طناب ورزشی هدف ورزش مدل ۸ میلیمتر
مشخصات
-
طول۲.۵ ۱۵۹۶۸
-
وزن۱۵۰ گرم
-
جنسپلاستیک
-
جنس دستهلاستیک
۱۸ طناب ورزشی مدل h6621
مشخصات
-
سایر توضیحات– با قابلیت تنظیم طول متناسب با طول قد استفاده کننده با کوتاه کردن طناب
-
-با کیفیت و سبک
-
-قابلیت حمل در جیب یا کیف ورزشی
-
-مناسب برای کاهش وزن و چربی سوزی
-
طول دسته؛ ۱۷ سانتی متر
-
طول کابل ۳.متر
-
– ابعاد بسته‌بندی ۳ × ۱۷ × ۲۷ سانتی‌متر
-
– وزن بسته‌بندی ۲۰۰ گرم
-
طول۳ ۱۵۹۶۸
-
وزن۱۵۰ گرم
-
امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع
-
جنسکابل
-
جنس دستهاستیل
۱۹ طناب ورزشی کور إف إکس مدل سافت گریپ
مشخصات
-
طول۳ ۱۵۹۶۸
-
وزن۲۰۰ گرم
-
امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع
-
جنسکابل
-
جنس دستهفوم
۲۰ طناب ورزشی مدل tb932
مشخصات
-
طول۲۶۵ ۱۵۹۶۸
-
وزن۱۱۰ گرم
-
جنسنایلون
-
جنس دستهفوم
۲۱ طناب ورزشی مدل ۰۱A
مشخصات
-
سایر توضیحات– دارای فنر
-
طول۲.۴ ۱۵۹۶۸
-
وزن۱۱۵ گرم
-
جنسپلاستیک
-
جنس دستهپلاستیک سخت
۲۲ طناب ورزشی گلد استار مدل LS3143
مشخصات
-
طول۳ ۱۵۹۶۸
-
وزن۲۷۰ گرم
-
جنسنایلون
-
جنس دستهپلاستیک سخت
۲۳ طناب ورزشی تناسب اندام Gold Cup
مشخصات
-
سایر توضیحاتدارای شیار روی دسته ها
-
سبک
-
طول۲.۵ ۱۵۹۶۸
-
وزن۱۱۰ گرم
-
جنسنایلون
-
جنس دستهپلاستیک سخت
۲۴ طناب ورزشی کالای ورزشی پروین مدل B9
مشخصات
-
طول۲/۵ ۱۵۹۶۸
-
وزن۱۲۰ گرم
-
امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع
-
جنسکابل
-
جنس دستهپلاستیک سخت
۲۵ طناب ورزشی مدل سانلین ۱۲۸۰
مشخصات
-
طول۳ ۱۵۹۶۸
-
وزن۶۰۰ گرم
-
امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع
-
جنسکابل
-
جنس دستهاستیل
۲۶ طناب ورزشی موشن پارتنر مدل Jump rope MP172
مشخصات
-
سایر توضیحاتجنس طناب: پلاستیکی
-
چنس دسته : فوم نرم برای جلوگیری از عرق کردن دست و لیز خوردن دسته
-
دارای شمار انداز
-
دسته دارای شمار انداز در دست راست قرار گیرد
-
با فشردن دکمه شمار انداز صفر شده و با بیرون امدن دکمه و طناب زدن شمارش اغاز خواهد شد
-
طول۲.۷۵ ۱۵۹۶۸
-
وزن۱۰۰ گرم
-
امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع
-
جنسپلاستیک
-
جنس دستهفوم
-
قابلیت‌های اندازه‌گیری و سنجشدرجهبندی
۲۷ طناب ورزشی مدل ۱۰۰۰
مشخصات
-
طول۲.۷ ۱۵۹۶۸
-
وزن۳۰۰ گرم
-
امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع
-
جنسکابل
-
جنس دستهفلز
۲۸ طناب ورزشی مگافیتنس مدل AT-0313
مشخصات
-
سایر توضیحاتدسته فلزی با روکش
-
طول۳ ۱۵۹۶۸
-
وزن۲۰۰ گرم
-
جنسکابل
امیدواریم این مطلب اطلاعات کافی را برای خرید طناب ورزشی در اختیار شما قرار دهد. سوالات خود را می توانید از طریق فرم ارسال دیدگاه ها با ما در میان بگذارید.
در ادامه بیشتر بخوانید: راهنمای خرید ست گرمکن ورزشی مردانه
