ورزش کردن یکی از مفرح ترین تفریحات و سرگرمی‌ها محسوب می‌شود، چراکه هنگام انجام فعالیت‌های ورزشی علاوه بر کاهش وزن، روحیه‌ی شما عزیزان هم کاملا تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. حال تجسم کنید که قصد دارید ورزش خاصی را شروع نمایید، مسلما برای آغاز هر رشته‌ی ورزشی به فراهم کردن یکسری مقدمات نیاز خواهید داشت. اما بعد از بالا و پایین کردن متوجه می‌شوید که چند مورد از وسایل را ندارید، بنابراین به ناچار از انجام آن فعالیت ورزشی منصرف خواهید شد. ما قصد داریم در این مطلب با شما عزیزان در مورد طناب زنی صحبت کنیم. رشته‌ای که تنها وسیله‌ی ضروری و مهم در آن طناب ورزشی می‌باشد.
اهمیت این کار تا جایی پیش رفته که تبدیل به یک رشته‌ی ورزشی به نام طناب زنی شده است و خیلی از ورزشکاران در این حوزه فعالیت می‌کنند. یکی از مزیت‌های این ورزش این است که به راحتی می‌توانید آن را در منزل انجام دهید و در مدت زمان بسیار کوتاهی به تیپ و استایل مدنظرتان برسید. فشاری که در حین طناب زنی به شکم و پهلوهای شما وارد می‌شود، باعث زیبایی و کاهش وزن شما عزیزان خواهد شد. حال که به اهمیت این وسیله‌ی کاربردی در هر خانه‌ای پی بردید، بهتر است ادامه‌ی متن را بخوانید.
ما در این مطلب یکسری نکات مهم و کاربردی که هنگام خرید این وسیله‌ی مفید باید به آنها توجه نمایید را با شما دوستان به اشتراک گذاشته‌ایم، تا با خیالی آسوده و آگاهی کامل نسبت به خرید این محصول اقدام نمایید. چون این ابزار ارتباط مستقیمی با سلامت جسمانی شما دارد، باید در انتخاب و خرید آن حوصله و دقت عمل بیشتری را به خرج دهید. پس با ما همراه باشید.
بد نیست تاریخچه‌ی استفاده از طناب را بدانید:
در رابطه با تاریخ پیدایش طناب زنی متاسفانه اطلاعات دقیقی در دست نیست. اما بر طبق یکسری از شواهد می‌توان گفت که استفاده از طناب به قرون وسطی بر می‌گردد که کودکان با تسمه یا یکسری بندهای بلند اقدام به این کار می‌کردند. شاید بتوان به طور قطع گفت که طناب زنی به ۱۶۰۰ سال قبل از میلاد تعلق دارد. جالب است بدانید که پسرها، طناب زنی را فقط مختص دختران می‌دانستند و حتی به دست گرفتن طناب را هم نوعی کسر شان قلمداد می‌کردند. بعد از آن رفته رفته یکسری هنجارها وارد جامعه شد و این فعالیت تا جایی پیش رفت که بسیاری از افراد مشهور در این رشته‌ی ورزشی، آقا هستند و محدودیت‌های دست و پا گیر گذشته از بین رفت.
منظور از طناب ورزشی چیست؟
طناب زنی یک ورزش ساده محسوب می‌شود که فعالیت در این رشته محدودیت سنی خاصی هم ندارد. این کار به گونه‌ای است که دو طرف طناب را در دست می‌گیرید و در حالی که از روی آن می‌پرید، برای پرش بعدی باید از بالای سرتان بگذرد و بعد به زیر پاهایتان بیاید. تنها وسیله‌ی مورد نیاز برای این فعالیت، طناب است. منظور از طناب هم ریسمان بلند و باریکی است که دارای جنس‌های مختلفی چون چرمی، PVC، کابلی و… می‌باشد.
اگر در هر دقیقه ۱۲۰ تا ۱۴۰ طناب بزنید چیزی حدود ۷۲۰ کالری در هر ساعت می‌سوزانید، این عدد نشان دهنده‌ی میزان کالری است که یک تنیسور و یا یک والیبالیست می‌سوزاند. همانطور که می‌دانید طناب زنی یک رشته‌ی ورزشی هوازی می‌باشد و مانند ایروبیک باعث تناسب استایل و خوش فرم شدن بدنتان خواهد شد.
آشنایی بیشتر با انواع طناب ورزشی:
- طناب از جنس چرم: نام دیگر این طناب، طناب بوکس هم می‌باشد و بیشتر برای افزایش قدرت بدنی فرد کاربرد خواهد داشت. اگر مبتدی هستید و به تازگی ورزش طناب زنی را شروع کرده‌اید، پیشنهاد ما به شما این است که به سراغ خرید این مدل نروید، چون برای کار کردن با این مدل نیاز به قدرت بدنی و مهارت بالایی دارید.
- طناب از جنس PVC: همانطور که از نام این مدل مشخص است از جنس PVC ساخته شده و برای بهبود مهارت پرش بسیار مفید خواهد بود.
- طناب کابلی: جنس این مدل از طناب‌ها حالت کابلی دارد و اگر هنگام فعالیت به بدنتان اصابت کند، آسیب جدی خواهید دید. اگر به تمرینات سرعتی علاقه دارید، پیشنهاد ما به شما خرید این مدل می باشد.
- طناب تزیینی: بیشتر طناب‌هایی که در مدارس مورد استفاده قرار می‌گیرد و خیلی از شما عزیزان هم در دوران مدرسه از آن بهره برده‌اید، حالت پلاستیکی و تزیینی دارند.
- طناب پنبه‌ای: اگر به تازگی به این ورزش روی آورده‌اید و قصد کاهش وزن دارید، باید به شما بگوییم که خرید این مدل بهترین گزینه خواهد بود. اگر هم ورزشکار حرفه‌ای هستید به سراغ این مدل نروید.
آگاهی بیشتر در مورد فواید ورزش طناب زنی:
- برای قلب بسیار مفید است.
- می‌توان گفت طناب زنی باعث سوزاندن ۱۳۰۰ کالری در ساعت می‌شود.
- ورزشی بسیار کم هزینه می‌باشد.
- باعث کمک به تقویت ماهیچه‌ها خواهد شد.
- قدرت و استقامت بدنیتان را بالا می‌برد.
- هنگام انجام این ورزش فشار بسیار کمی به عضلات شما وارد می‌شود.
- ریتم ضربان قلبتان را کنترل می‌کند.
- در خانم‌ها باعث سفت شدن عضلات سینه خواهد شد.
نکات مهم و کاربردی که هنگام خرید طناب ورزشی باید به آنها توجه نمایید:
- حتما به قیمت طناب توجه نمایید، عوامل مختلفی چون جنس، کیفیت، مدل و… بر روی قیمت این وسیله اثرگذار هستند. شما عزیزان باید با توجه به بودجه و درآمد خود نسبت به خرید مدل خاصی اقدام نمایید.
- همانطور که در بالا به جنس‌های مختلف طناب ورزشی اشاره کردیم، باید قبل از خرید نوع و مدل طنابی که مدنظرتان است را انتخاب نمایید. تا بتوانید انتخابی درست و مقرون به صرفه داشته باشید.
- حتما به طول طناب توجه داشته باشید، بر طبق نظر ورزشکاران در این حوزه، طول مناسب طناب ورزشی باید ۹۰cm از قدتان بیشتر باشد، تا بتوانید به راحتی این ورزش را انجام دهید.
- برخی از مدل‌های طناب ورزشی موجود در بازار قابلیت تنظیم اندازه دارند، که استفاده از آن محدودیت سنی یا قدی خاصی ندارد و هر فردی متناسب با قدش میتواند از آن استفاده کند.
- دسته‌ی طناب باید طراحی مناسب و ارگونومیک داشته باشد تا هنگام کار با آن احساس خستگی نکنید. جنس دسته‌ی طناب ورزشی معمولا استیل، پلاستیک و چوبی می‌باشد.
- طناب‌های ورزشی در بازار موجود هستند که سیستم دورشمار دارند و میتواند به راحتی تعداد طناب‌هایی که می‌زنید را محاسبه کند.
باتوجه به نکاتی که گفته شد، می توانید طناب ورزشی مورد نظر خود را خریداری نمایید. ما برای سهولت کار شما، لیستی از ۲۸ نمونه طناب ورزشی ارزان، با کیفیت و پرفروش موجود در بازار را جمع آوری کرده ایم. با کلیک روی هر تصویر یا زدن دکمه ی زیر هر آیتم، اطلاعات بیشتری از هر محصول را دریافت نمایید.
۱ طناب ورزشی تن زیب مدل ۱۲۳
مشخصات کلی
-
طول۳.۱۵ متر
-
وزن۱۵۹ گرم
-
جنسپلاستیک
-
قابلیت تغییر طولدارد
-
دور شمارندارد
-
جنس دستهپلاستیک سخت
۲ طناب ورزشی آتلی تک مدل ۱۱۲۴۳۰۵
مشخصات کلی
-
طولنامشخص متر
-
وزن۹۵ گرم
-
جنسپلاستیک
-
قابلیت تغییر طولدارد
-
دور شمارندارد
-
جنس دستهپلاستیک سخت
۳ طناب ورزشی شماره انداز مدل ATG
مشخصات کلی
-
طول۲.۵۰ متر
-
وزن۱۴۴ گرم
-
جنسپلاستیک
-
قابلیت تغییر طولدارد
-
دور شماردارد
-
جنس دستهپلاستیک سخت
۴ طناب ورزشی ویزاوی مدل W-5002
مشخصات کلی
-
طول۳ متر
-
وزن۱۷۵ گرم
-
جنسکابل
-
قابلیت تغییر طولدارد
-
دور شماردارد
-
جنس دستهپلاستیک سخت
-
سایر توضیحات– دارای شمارشگر مکانیکی
-
– دارای وزن مناسب
-
– طراحی مناسب جهت پایداری ورزشکار
۵ طناب ورزشی توس پلاست کد S08
مشخصات کلی
-
طول۳ متر
-
وزن۱۰۰ گرم
-
جنسپلاستیک
-
قابلیت تغییر طولندارد
-
دور شمارندارد
-
جنس دستهفوم
۶ طناب ورزشی دنیای تی آر ایکس مدل ۱۹۳۵
مشخصات کلی
-
طول۳ متر
-
وزن۴۰۰ گرم
-
جنسکابل
-
قابلیت تغییر طولدارد
-
دور شمارندارد
-
جنس دستهپلاستیک سخت
-
سایر توضیحاتجنس دسته فلزی
۷ طناب ورزشی کد ۱۲۰۴
مشخصات کلی
-
طول۲.۷۵ متر
-
وزن۱۰۰ گرم
-
جنسکابل
-
قابلیت تغییر طولدارد
-
دور شمارندارد
-
جنس دستهپلاستیک سخت
۸ طناب ورزشی یونمای کد ۶۹۲۶۵۸۶۳۵۸۷۴۵
مشخصات کلی
-
طول۳ متر
-
وزن۵۰۰ گرم
-
جنسپلاستیک
-
قابلیت تغییر طولدارد
-
دور شمارندارد
-
جنس دستهفلز
-
سایر توضیحاتجنس دسته : فلز با روکش پلاستیک
-
دارای فوم قرمز زاپاس
-
دارای بلبریگ برای چرخیدن بهتر طناب
-
امکان نصب وزنه برای تقویت مچ دست
-
جنس طناب : سیم بکسل روکش دار
۹ طناب ورزشی مدل ژله ای کد ck38
مشخصات کلی
-
طول۲ متر
-
وزن۱۰۰ گرم
-
جنسپلاستیک
-
قابلیت تغییر طولندارد
-
دور شمارندارد
-
جنس دستهپلاستیک سخت
۱۰ طناب ورزشی تناسب اندام تن زیب مدل Adjustable
مشخصات کلی
-
طول۳.۲۵ متر
-
وزن۱۵۵ گرم
-
جنسپلاستیک
-
قابلیت تغییر طولدارد
-
دور شمارندارد
-
جنس دستهپلاستیک سخت
-
سایر توضیحات– با قابلیت تنظیم طول متناسب با طول قد استفاده کننده با کوتاه کردن طناب
-
– ضخامت ۶ میلی‌متر
-
– ابعاد بسته‌بندی ۲ × ۱۶ × ۲۸ سانتی‌متر
-
– وزن بسته‌بندی ۱۶۲ گرم
۱۱ طناب ورزشی سیما مدل CM-J583
مشخصات کلی
-
طول۳ متر
-
وزن۳۴۰ گرم
-
جنسپلاستیک
-
قابلیت تغییر طولندارد
-
دور شمارندارد
-
جنس دستهفوم
-
سایر توضیحاتایده آل برای تمرینات هوازی
-
کمک به بهبود گردش خون
-
دسته هایی با روکش فوم
-
قطر طناب: ۵ میلی متر
-
قابلیت چرخش دورانی
۱۲ طناب ورزشی کور إف إکس مدل سافت گریپ
مشخصات کلی
-
طول۳ متر
-
وزن۲۰۰ گرم
-
جنسکابل
-
قابلیت تغییر طولدارد
-
دور شمارندارد
-
جنس دستهفوم
۱۳ طناب ورزشی گلدن استار مدل p12
مشخصات کلی
-
طول۳ متر متر
-
وزن۲۲۵ گرم
-
جنسپلاستیک
-
قابلیت تغییر طولدارد
-
دور شماردارد
-
جنس دستهپلاستیک سخت
۱۴ طناب ورزشی مدل ۰۱A
مشخصات کلی
-
طول۲.۴ متر
-
وزن۱۱۵ گرم
-
جنسپلاستیک
-
قابلیت تغییر طولندارد
-
دور شمارندارد
-
جنس دستهپلاستیک سخت
-
سایر توضیحات– دارای فنر
۱۵ طناب ورزشی مدل KUANGSU FEET9
مشخصات کلی
-
طول۳ متر
-
وزن۵۰۰ گرم
-
جنسپلاستیک
-
قابلیت تغییر طولدارد
-
دور شمارندارد
-
جنس دستهفوم
-
سایر توضیحاتطناب ورزشی دسته سنگین بیشتر برای افزایش قدرت ورزشکار مورد استفاده قرار می‌گیرد و به همین دلیل به طناب بوکس معروف است. این نوع طناب به علت اینکه برای چرخاندن آن باید قدرت بیشتری صرف کرد، تنها برای ورزشکاران حرفه ای مناسب است و به واسطه بلبرینگ های با کیفیت روی دسته طناب بسیار روان چرخش دارد و تعداد زیادی را ورزشکار میتواند به راحتی بزند.
۱۶ طناب ورزشی دسته سنگین پاورجیم مدل ۰۱
مشخصات کلی
-
طول۳ متر
-
وزن۵۰۰ گرم
-
جنسپلاستیک
-
قابلیت تغییر طولندارد
-
دور شمارندارد
-
جنس دستهپلاستیک سخت
۱۷ طناب ورزشی جامپ روپ مدل Classic
مشخصات کلی
-
طول۲ متر
-
وزن۱۰۰ گرم
-
جنسپلاستیک
-
قابلیت تغییر طولندارد
-
دور شمارندارد
-
جنس دستهپلاستیک سخت
۱۸ طناب ورزشی مدل st3
مشخصات کلی
-
طول۲۳۰ متر
-
وزن۵۰ گرم
-
جنسپلاستیک
-
قابلیت تغییر طولدارد
-
دور شمارندارد
-
جنس دستهفوم
۱۹ طناب ورزشی یونمای کد ۶۹۲۶۵۸۶۳۵۸۷۴۵
مشخصات کلی
-
طول۳ متر
-
وزن۵۰۰ گرم
-
جنسپلاستیک
-
قابلیت تغییر طولدارد
-
دور شمارندارد
-
جنس دستهفلز
-
سایر توضیحاتجنس دسته : فلز با روکش پلاستیک
-
دارای فوم قرمز زاپاس
-
دارای بلبریگ برای چرخیدن بهتر طناب
-
امکان نصب وزنه برای تقویت مچ دست
-
جنس طناب : سیم بکسل روکش دار
۲۰ طناب ورزشی کالای ورزشی پروین مدل K300
مشخصات کلی
-
طول۲/۵ متر
-
وزن۱۸۰ گرم
-
جنسنایلون
-
قابلیت تغییر طولندارد
-
دور شمارندارد
-
جنس دستهچوب
۲۱ طناب ورزشی سیما مدل CM-J601
مشخصات کلی
-
طول۳ متر
-
وزن۱۸۰ گرم
-
جنسپلاستیک
-
قابلیت تغییر طولدارد
-
دور شمارندارد
-
جنس دستهفلز
۲۲ طناب ورزشی مدل vm022
مشخصات کلی
-
طول۲.۷ متر
-
وزن۳۰۰ گرم
-
جنسکابل
-
قابلیت تغییر طولدارد
-
دور شمارندارد
-
جنس دستهپلاستیک سخت
-
سایر توضیحاتدارای طناب اضافه
۲۳ طناب ورزشی مدل N360
مشخصات کلی
-
طول۳ متر
-
وزن۲۰۰ گرم
-
جنسکابل
-
قابلیت تغییر طولندارد
-
دور شمارندارد
-
جنس دستهفوم
۲۴ طناب ورزشی مدل دانش آموزی
مشخصات کلی
-
طول۲.۲۵ متر
-
جنسپلاستیک
-
قابلیت تغییر طولندارد
-
دور شمارندارد
-
جنس دستهپلاستیک سخت
۲۵ طناب ورزشی کالای ورزشی پروین مدل B9
مشخصات کلی
-
طول۲.۵ متر
-
وزن۳۰۰ گرم
-
جنسکابل
-
قابلیت تغییر طولدارد
-
دور شمارندارد
-
جنس دستهپلاستیک سخت
۲۶ طناب ورزشی کد mk461
مشخصات کلی
-
طول۲.۳۵ متر
-
وزن۳۹ گرم
-
جنسنایلون
-
قابلیت تغییر طولندارد
-
دور شمارندارد
-
جنس دستهپلاستیک سخت
-
سایر توضیحاتکم وزن و سبک
۲۷ طناب ورزشی پاورجیم مدل ۵۵۵۵
مشخصات کلی
-
طول۳ متر
-
وزن۴۰۰ گرم
-
جنسپلاستیک
-
قابلیت تغییر طولندارد
-
دور شمارندارد
-
جنس دستهپلاستیک سخت
۲۸ طناب ورزشی لیانگ جیانگ مدل ۱۱۰۲
مشخصات کلی
-
طول۲.۷ متر
-
وزن۲۲۰ گرم
-
جنسپلاستیک
-
جنس دستهپلاستیک سخت
امیدواریم این مطلب اطلاعات کافی را برای خرید طناب ورزشی در اختیار شما قرار دهد. سوالات خود را می توانید از طریق فرم ارسال دیدگاه ها با ما در میان بگذارید.
در ادامه بیشتر بخوانید: راهنمای خرید ست گرمکن ورزشی مردانه
