کیسه بوکس:راهنمای خرید و انتخاب کیسه بوکس سبک و سنگین ارزان

نکات مهمی که هنگام خرید کیسه بوکس باید به آن‌ها توجه داشته باشید.

مصطفی عزیزی

6 روز پیش

کیسه بوکس:راهنمای خرید و انتخاب کیسه بوکس سبک و سنگین ارزان

کیسه بوکس یکی از لوازم مهم و ضروری در رشته هنرهای رزمی است. برای یک رزمی کار تقویت ضربات دست و پا از اهمیت بالایی برخوردار است و برای تمرین ضربات خود باید حتما از یک کیسه بوکس خوب و باکیفیت استفاده کنند. مقدمه پیشرفت و موفقیت در هر کاری کسب مهارت و تجربه و تمرین با بهترین وسایل ورزشی است. استفاده از وسایل ورزشی مناسب تا حد زیادی شما را در مسیر موفقیت قرار می‌دهد.

بنابراین یک رزمی کار خوب باید یک کیسه بوکس خوب هم داشته باشد تا در رشته ورزشی خود موفق شود. یک بوکسر را در نظر بگیرید، اگر در طول روز با کیسه بوکس خود در منزل تمرین نداشته باشد، دستان او به شدت ضعیف شده و کارایی خود را برای مسابقه از دست می‌دهد. بنابراین حتی اگر قهرمان بوکس جهان هم باشید، برای بهبود ضربات خود به یک کیسه بوکس نیاز دارید تا تمرینات خود را روزانه انجام دهید.

اگر شما دارای باشگاه ورزشی آموزش هنرهای رزمی هستید، احتمالا به اهمیت کیسه بوکس در باشگاه خود پی برده‌اید. یک باشگاه ورزشی بدون داشتن کیسه بوکس را نمی‌توان باشگاه نامگذاری کرد. زیرا ورزشکاران برای تمرین‌های خود قبل از مسابقه به این وسیله نیاز دارند. برای هر سبک کاری نوعی کیسه ‌بوکس وجود دارد که از نظر وزن و اندازه با هم متفاوت هستند.

ممکن است شما هم قصد خرید کیسه بوکس را داشته باشید. اما متاسفانه با توجه به تنوع زیاد مدل‌ها و قیمت‌ها با خرید این وسیله به مشکل برخورده باشید، اما اصلا نگران نباشید. رسانه کیمیک در این مقاله شما را با انواع کیسه بوکس آشنا کرده و به شما نکات مهمی را که هنگام خرید کیسه بوکس باید به آن‌ها توجه داشته باشید را آموزش می‌دهد.

کیسه بوکس چیست و چه کاربردی دارد؟

کیسه‌بوکس که به آن کیسه پانچ هم گفته می‌شود وسیله‌ای است که مانند یک کیسه دوخته شده و با یک سری مواد سخت پر می‌شود و به منظور افزایش قدرت و استقامت ورزشکاران مورد استفاده قرار می‌گیرد. همچنین یک رزمی کار زمانی که وارد این رشته ورزشی می‌شود برای آموختن تکنیک‌ها از کیسه پانچ استفاده می‌کند. کیسه‌بوکس باید قدرت و تحمل لازم را در برابر ضربات مشت و پا داشته باشد تا بتوانید مدت زیادی از این وسیله استفاده کنید. کیسه‌بوکس انواع مختلفی دارد که در ادامه به توضیح تک تک آن‌ها می‌پردازیم.

حتما بخوانید: راهنمای خرید دستکش بوکس

تاریخچه ورزش بوکس:

تاریخچه ورزش رزمی بوکس به کشور یونان برمی‌گردد. چیزی در حدود ۶۷۰ سال قبل از میلاد مسیح و طبق اسنادی که از گذشته به جا مانده رومیان باستان نوارهایی از چرم طبیعی را دور دست خود می‌بستند و تلاش می‌کردند با ضربه‌های سنگین طرف مقابل خود را مغلوب خود کنند. اولین خواستگاه ورزش بوکس به صورت امروزی به کشور امریکا برمی‌گردد. این ورزش بین دو طرف مبارز در زمان ۳ دقیقه انجام می‌شد که معمولا ما بین آن ۱ دقیقه استراحت داده می‌شد. باسکرویل نخستین مربی آمریکایی بود که ورزش بوکس را وارد کشور ایران کرد.

انواع کیسه بوکس:

کیسه‌بوکس آویزان سنگین: اگر به ورزش بوکس، کاراته، موی‌تای و غیره مشغول هستید به یک کیسه‌بوکس سنگین احتیاج دارید تا در برابر ضربات محکمی که به وسیله دست و پا به آن وارد می‌کنید به خوبی مقاومت کند. این کیسه‌ها معمولا به وسیله زنجیر یا طناب از سقف آویزان می‌شوند. وزن استاندارد این کیسه‌ها چیزی در حدود ۱۵ تا ۹۰ کیلوگرم می‌باشد.
کیسه‌بوکس ایستاده: اگر در منزل و باشگاه ورزشی شما امکان آویزان کردن کیسه‌بوکس از سقف وجود ندارد می‌توانید از مدل‌های ایستاده استفاده کنید. این مدل‌ها معمولا دارای یک پایه سنگین و مقاوم هستند و قرار گرفت کیسه روی زمین و به صورت ایستاده باعث افزایش عملکرد رزمی کار حین تمرین می‌شود. اگر به ضربات کوتاه پا در ورزش خود نیاز دارید و ممکن است کیسه‌بوکس را مدام جا‌به‌جا کنید حتما مدل ایستاده را خریداری نمایید.
کیسه‌بوکس سرعتی: به علت شباهتی که به میوه گلابی دارند به آن‌ها کیسه‌بوکس گلابی هم گفته می‌شود. شما برای افزایش قدرت ضربات دست و شانه‌ها همچنین زمان بندی قدرت دست می‌توانید از این مدل استفاده کنید. از نظر کارایی مانند کیسه‌های سنگین از سقف آویزان می‌شوند، البته آن‌ها را روی دیوار هم می‌توانید نصب کنید. درون این کیسه‌ها را با هوا پر می‌کنند و برای بالا نگهداشتن دست و شانه ورزشکار حین انجام ضربات مناسب است.
کیسه‌بوکس آدمکی: اگر شما هم علاقه دارید تکنیک‌های خود را روی یک حریف ساختگی پیاده کنید که مانند انسان دارای سر و گاهی دست هم باشد این کیسه‌ها بهترین گزینه برای شما هستند. به دلیل اینکه این مدل به صورت ایستاده روی زمین قرار می‌گیرد، می‌توان آن را در دسته کیسه‌های ایستاده قرار داد. البته دارای پایه‌های بسیار قوی‌تری نسبت به مدل ایستاده هستند. از این آدمک‌ها بیشتر در ورزش جودو استفاده می‌کنند.

تفاوت اصلی کیسه بوکس‌ها با یکدیگر:

اگر انواع کیسه‌بوکس را به خوبی مطالعه کرده باشید احتمالا متوجه شده باشید که این کیسه‌ها از نظر شکل ظاهری، نحوه قرار گرفتن، جنس رویه و موادی که کیسه را با آن پر می‌کنند متفاوت هستند. البته برای هر سبک ورزشی کیسه‌ای با اندازه و وزن خاص طراحی شده است.

مزایای تمرین با کیسه‌بوکس:

برخلاف تصور خیلی از افراد تمرین با کیسه بوکس فقط عضلات دست و پا را درگیر نمی‌کند بلکه باعث شروع چربی سوزی در کل نواحی بدن می‌شود به همین دلیل یکی از کالری سوزترین وسیله‌های دنیا است.
شما با تمرین کردن با یک کیسه بوکس به مدت نیم ساعت در روز می‌توانید حدود ۴۰۰ کالری انرژی مصرف کنید و دارای تناسب اندام شوید.
اگر شما تمام حرکات مربوط به ضربه زنی را فرا گرفته باشید و مدام با حرکت‌های مداوم و پشت سر هم به کیسه‌بوکس ضربه وارد کنید، خیلی سریع تمام چربی‌های اضافی بدن خود را از بین خواهید برد.
تمرین با کیسه بوکس را اگر درست انجام دهید، نسبت به ورزش‌های مشابه مانند پیاده‌روی و دویدن فشار کمتری به عضلات شما وارد می‌شود به شرطی که حرکات را به صورت صحیح انجام دهید.
یک رزمی‌کار خوب بر ذهن خود تمرکز بالایی دارد شاید برایتان عجیب باشد اما افزایش مهارت ضربه زنی روی کیسه‌بوکس باعث افزایش مهارت ذهنی شما می‌شود.
شاید در روزهای اول تمرین احساس کنید که برای این کار ساخته نشده‌اید اما به مرور و با انجام تمرین می‌توانید مهارت خود را بالا برده و اعتماد به نفس در شما بالا برود.
اگر در طول روز استرس زیادی دارید می‌توانید با تمرین روی کیسه‌بوکس استرس خود را کاهش دهید. همان طور که می‌دانید مشت و لگدزدن به کیسه‌بوکس باعث ترشح هورمون اندروفین شده که علاوه بر کاهش استرس باعث شادابی و سر حالی شما می‌شود‌.

قیمت کیسه بوکس:

فاکتورهای زیادی وجود دارند که می‌توانند روی قیمت کیسه‌بوکس شما تاثیرگذار باشند. به عنوان مثال جنس پارچه‌ای که کیسه‌بوکس از آن ساخته می‌شود، اگر از چرم طبیعی ساخته شده باشد گران‌تر از سایر جنس‌هاست زیرا مقاومت بالایی در برابر ضربه دارد. موادی که با آن کیسه‌بوکس را پر می‌کنند هم در قیمت کیسه شما تاثیر می‌گذارد. معمولا از از مواد مخصوص پر شود قیمت آن نسبت به خاک اره و سایر مواد بیشتر می‌شود. جهت اطلاع از قیمت دقیق کیسه‌بوکس می‌توانید به انتهای همین مطلب مراجعه کرده و با کلیک روی هر محصول از قیمت دقیق آن اطلاع پیدا کنید.

کیسه بوکس از کجا بخریم؟

معمولا خرید کیسه‌بوکس کار چندان دشواری نیست. شما در کل به دو صورت می‌توانید، کیسه بوکس مورد نظر خود را خریداری کنید که هر یک از روش‌ها مزایا و معایب خاص خود را دارند که در ادامه به طور کامل توضیح داده می‌شود.

شما می‌توانید به صورت حضوری به فروشگاه لوازم ورزشی شهر خود مراجعه کرده و تعدادی محصول را از نزدیک دیده و خریداری کنید. مزایا: سرعت بالا در تحویل جنس به مشتری. معایب: تنوع کم مدل‌ها، افزایش قیمت جنس برای تامین اجاره مغازه احتمالی، جنس فروخته شده به هیچ عنوان پس گرفته نمی‌شود.
خرید از یک فروشگاه اینترنتی معتبر در منزل خود در نهایت آرامش و حوصله. معایب: تحویل کالا در چند روز کاری. مزایا: تنوع زیاد محصول، قیمت ارزان به دلیل حذف کرایه مغازه، امکان مرجوع کردن در صورت عدم رضایت و…

بهترین مارک کیسه بوکس:

معرفی یک برند خاص به عنوان بهترین مارک کیسه بوکس چیزی جز تبلیغ نیست و از آن‌جایی که رسانه کیمیک یک منبع آموزشی است نه تبلیغاتی به شما عزیزان لیتیاز بهترین برند‌های کیسه‌بوکس را معرفی می‌کنیم تا حق سایر برندهای باکیفیت بازار هم ضایع نشود.

کیسه‌بوکس اورلست
کیسه‌بوکس شیرو
کیسه‌بوکس پارس اسپرتز
کیسه‌بوکس کینگ
کیسه‌بوکس تاپ
کیسه‌بوکس کوروش
کیسه‌بوکس مگا‌ فیتنس
کیسه‌بوکس آدیداس
کیسه‌بوکس گارد
کیسه‌بوکس آر دی ایکس

حتما بخوانید: راهنمای خرید راکت بدمینتون

نکات مهم هنگام خرید کیسه بوکس:

قیمت کیسه: شما قبل از انجام هر کاری باید میزان بودجه برای خرید کیسه‌بوکس را مشخص کنید. با مشخص کردن مقدار بودجه خود به خود مدل‌هایی که در محدوده قیمتی شما قرار ندارند از انتخاب شما حذف شده و این کار برایتان آسان می‌شود.
نوع کیسه‌بوکس: همان طور که در ابتدای همین مطلب توضیح داده شد، کیسه‌بوکس انواع مختلفی دارد. از نمونه آویز گرفته تا نمونه ایستاده که بسته به نوع ورزش خود باید یکی از آن‌ها را انتخاب و خریداری کنید. به عنوان مثال: مدل‌های ایستاده بیشتر برای کسانی استفاده می‌شود که به ضربات کوتاه نیاز دارند مانند ورزش موی‌تای اما کیسه‌های آویز مناسب ضربات پا در ارتفاع هستند.
مکانیسم وصل شدن: همان طور که توضیح داده شد کیسه‌بوکس‌ها یا به سقف آویزان می‌شوتد یا به صورت ایستاده روی زمین قرار می‌گیرند. هر چند که مدل‌های آویز را روی دیوار هم می‌توان نصب کرد این بستگی به سبک ورزش و فضای اتاق شما دارد. در مورد مکانیسم وصل کردن کیسه‌های آویز یا با زنجیر به سقف آویز می‌شوند یا به وسیله یک طناب محکم.
جنس رویه: امروزه کیسه بوکس‌ها از دو ماده اصلی ساخته می‌شوند. اولین ماده چرم طبیعی است که از کیفیت و مقاومت بالایی برخوردار است و توان دریافت ضربه‌های خیلی محکم را دارد. متاسفانه قیمت این جنس مقداری زیاد بوده به همین علت تولید کننده‌ها از ماده‌ای شبیه چرم به نام وینیل استفاده می‌کنند. هرچند که از نظر ظاهری شباهت زیادی به چرم دارد اما هیچ یک از ویژگی‌های چرم در آن دیده نمی‌شود.
نوع دوخت: دوخت این کیسه‌ها از اهمیت زیادی برخوردار است. زیرا مدام تحت فشار و ضربه قرار دارد. اگر کیسه شما از جنس چرم طبیعی هم ساخته شده باشد اما از کیفیت دوخت بالایی برخوردار نباشد بعد از چند بار ضربه از قسمت دوخت پاره شده و کارایی خود را از دست می‌دهد. بنابراین بعد از توجه به جنس محصول به کیفیت دوخت آن هم توجه داشته باشید.
وزن کیسه: شما می‌توانید وزن کیسه خود را با توجه به سبک ورزشی و قدرت ضربات دست و پای خود انتخاب کنید. اگر دستان شما قوی و هیکلی است بهتر است برای تمرین از کیسه‌بوکس‌های سنگین که وزن آن‌ها چیزی حدود ۱۵ تا ۹۰ کیلوگرم است استفاده کنید. اگر تازه کار هستید بهتر است به سراغ کیسه‌های سبک وزن بروید زیرا کیسه سنگین به عضلات شما آسیب وارد می‌کند.
برند کیسه: همیشه برندهای معروف و شناخته شده بازار را خریداری کنید. تجربه ثابت کرده تا زمانی که یک برند شناخته شده وجود دارد که امتحان خود را هم در بازار پس داده نباید به سراغ برندهای جدید و شناخته نشده رفت، زیرا تست این محصولات چیزی جز اتلاف وقت و هزینه را به دنبال نخواهد داشت.

روش نگهداری از کیسه بوکس:

کیسه بوکس خود را در محلی نصب کنید که نور مستقیم خورشید روی آن قرار نداشته باشد. زیرا بعد از مدتی پوسیده شده و با وارد کردن ضربه از بین می‌رود.
اگر از کیسه های چرمی استفاده می‌کنید، حداقل هفته‌ای یک بار آن‌ها را واکس بزنید. زیرا چرم یک ماده طبیعی بوده و بعد از مدتی خشک و شکننده می‌شود.
از شستن کیسه‌های چرمی جدا خودداری کنید. چرم طبیعی جزو موادی است که آب و رطوبت به بافت آن آسیب می‌زند. پس همیشه مجاز به واکس زدن آن هستید نه شستن.
کیسه‌بوکس شما نباید خیلی پر یا خیلی خالی باشد. زیرا در هر دو صورت با وارد کردن ضربه علاوه بر آسیب دیدن عضلات کیسه‌بوکس شما هم آسیب جدی می‌بیند.

با توجه به نکاتی که گفته شد، می توانید کیسه بوکس مورد نظر خود را خریداری نمایید. ما برای سهولت کار شما، لیستی از چند نمونه کیسه بوکس ارزان، باکیفیت و پرفروش موجود در بازار را جمع آوری کرده ایم. با کلیک روی هر تصویر یا زدن دکمه ی زیر هر آیتم، اطلاعات بیشتری از هر محصول را دریافت کنید.

۱ کیسه بوکس چرمی ۱۲۰ سانتی‌متری

مشخصات

ارتفاع

۱۲۰ سانتی‌متر
قطر

۳۰ سانتی‌متر
وزن

۲۳ کیلوگرم
پر شده با

فوم
جنس روکش

چرم
نحوه اتصال

زنجیر

کیسه بوکس چیست و چه کاربردی دارد؟

تاریخچه ورزش بوکس:

انواع کیسه بوکس:

تفاوت اصلی کیسه بوکس‌ها با یکدیگر:

مزایای تمرین با کیسه‌بوکس:

قیمت کیسه بوکس:

کیسه بوکس از کجا بخریم؟

بهترین مارک کیسه بوکس:

نکات مهم هنگام خرید کیسه بوکس:

روش نگهداری از کیسه بوکس:

۱ کیسه بوکس چرمی ۱۲۰ سانتی‌متری

مشخصات

۲ کیسه بوکس مدل King-0090

مشخصات

۳ کیسه بوکس آر دی ایکس مدل Fighter

مشخصات

۴ کیسه بوکس ۹۰ سانتی متری

مشخصات

۵ کیسه بوکس فومی ۱۲۰ سانتی‌متری

مشخصات

۶ کیسه بوکس ونوم مدل ۱۲۰cm

مشخصات

۷ کیسه بوکس مدل فومی ۹۰

مشخصات

۸ کیسه بوکس مدل vk2

مشخصات

۹ کیسه بوکس یو اف سی مدل ۱۲۰

مشخصات

۱۰ کیسه بوکس مدل ایستاده

مشخصات

۱۱ کیسه بوکس فومی ۷۰ سانتی‌متری

مشخصات

۱۲ کیسه بوکس موها فیتنس مدل TWD-6003-100S

مشخصات

۱۳ کیسه بوکس موها فیتنس مدل TWD-6002-100S

مشخصات

۱۴ کیسه بوکس ونوم مدل گندمی

مشخصات

۱۵ کیسه بوکس طرح بنتن کد X100

مشخصات

۱۶ کیسه بوکس ونوم مدل x1

مشخصات

۱۷ کیسه بوکس مدل vk2

مشخصات

۱۸ کیسه بوکس مدل vk120

مشخصات

۱۹ کیسه بوکس کد sv-180

مشخصات

۲۰ کیسه بوکس مدل گلابی ایستاده فنر وسط حرفه ای به همراه ۲ عدد وزنه

مشخصات

۲۱ پایه دیواری کیسه بوکس مدل ۳۱۳

مشخصات

۲۲ کیسه بوکس مدل گلابی پایه دار

مشخصات

۲۳ کیسه بوکس مدل فومی ۱۲۰

مشخصات

۲۴ کیسه بوکس مدل as110

مشخصات

۲۵ کیسه بوکس شیرو کد ۰۰۱ ارتفاع ۹۰ سانتی‌ متر

مشخصات

۲۶ کیسه بوکس موها فیتنس مدل TWD-6004-100S

مشخصات

۲۷ کیسه بوکس مدل vk80

مشخصات

۲۸ کیسه بوکس مدلvk100

مشخصات

۲۹ کیسه بوکس کوروش ۱۲۰ سانتی متر

مشخصات

۳۰ کیسه بوکس مدل گلابی ایستاده فنر وسط حرفه ای

مشخصات